桑葚是上火還是降火
桑葚屬于涼性水果，成熟之后的桑葚時紫黑色的，可以直接食用。如果屬于胃寒的人以及孕婦，建議最好不要食用桑葚，以防出現腹瀉腹痛等癥狀。桑葚本身并沒有去火的作用，但是正確的食用桑葚可以起到清熱解毒的作用。
桑葚食用
桑葚吃多了會上火嗎
桑葚性寒，一般適量食用并不會上火，但若是吃多了，其中的高糖分和酸性物質會不斷刺激口腔和腸胃，導致身體出現脾胃濕熱、口舌生瘡、牙齒疼痛、口干舌燥等類似上火的癥狀。
桑葚一天吃多少最好
桑葚一次吃10—20顆，一天吃不超過200克為宜，這樣的食用量一方面滿足了人體對桑葚營養的需求，又避免了健康風險。
吃桑葚上火怎么辦
1、停止食用：一次性吃多桑葚，發現有輕微不適癥狀的，應立即停止繼續食用，然后跪坐在瑜伽墊或凳子上，有利于上半身的血液快速運行，幫助食物盡快排泄，避免長時間停留在體內導致的不適現象。
2、多喝水：之后可多喝一些溫開水，因為水也有促進排泄，稀釋腸胃內容物的作用，同時喝水還能緩解多食桑葚導致的口干、口黏等不適。
吃桑葚有什么功效作用
吃桑葚有助于消化、美容養顏，還有助于頭發變黑，可以增強免疫力，有助于預防疾病。
吃桑葚的禁忌有哪些
1、糖尿病患者少吃桑葚，桑葚的含糖量特別高，對于糖尿病患者是非常有害的。
2、孕婦在懷孕期間，營養的需求本來就特別的大，有些孕婦本來就有缺鈣的現象。如果女性在懷孕之后吃太多桑葚的話，就會影響鈣的吸收，不利于肚子中的寶寶哦。
