
吃青蘋果上火
吃多了青蘋果不會上火,蘋果性涼,具有生津止渴、開胃下氣的成效,能夠敗火的,所以吃青蘋果不會上火。
吃青蘋果上火還是降火
青蘋果含有豐富纖維,可以清理腸道,一天可以吃2個,減肥效果不錯。如果代餐,減肥效果好。
食用青蘋果可以降火的,它含有豐富的維生素c,有很強的抗氧化作用,對于牙齦出血有一定的效果。

青蘋果功效與作用
1、美白潤膚:青蘋果含有鎂、維生素C,營養成分可溶性大,易被人體吸收,能清除機體的毒素,有養顏美容的作用。
2、安神催眠:青蘋果含有磷和鐵,其濃郁的芳香有很強的鎮靜作用,能補腦、寧神、安眠。
3、降低血脂:青蘋果含有蘋果多酚,可降低血清中甘油三酯、蛋固醇的含量,血脂偏高者每天吃1個蘋果有降血脂的效果。
4、增強消化:青蘋果含有機酸,可以加快胃腸的蠕動,加速結腸和胃腸道的運轉,從而促進食物消化。

青蘋果食用
吃青蘋果在前一天的晚餐后至當日早餐前最好,空腹吃一個蘋果,可以起到很好的吸收作用,晚睡前一小時吃青蘋果可消除口腔內細菌,有助于改善失眠。
青蘋果不宜與海鮮同食:青蘋果含有鞣酸,與海鮮同食會發生腹痛、嘔吐等癥狀。同時剛剛吃完飯就吃蘋果也不利于消化。