吃青蘋果上火
吃多了青蘋果不會上火，蘋果性涼，具有生津止渴、開胃下氣的成效，能夠敗火的，所以吃青蘋果不會上火。
吃青蘋果上火還是降火
青蘋果含有豐富纖維，可以清理腸道，一天可以吃2個，減肥效果不錯。如果代餐，減肥效果好。
食用青蘋果可以降火的，它含有豐富的維生素c，有很強的抗氧化作用，對于牙齦出血有一定的效果。
青蘋果功效與作用
1、美白潤膚：青蘋果含有鎂、維生素C，營養成分可溶性大，易被人體吸收，能清除機體的毒素，有養顏美容的作用。
2、安神催眠：青蘋果含有磷和鐵，其濃郁的芳香有很強的鎮靜作用，能補腦、寧神、安眠。
3、降低血脂：青蘋果含有蘋果多酚，可降低血清中甘油三酯、蛋固醇的含量，血脂偏高者每天吃1個蘋果有降血脂的效果。
4、增強消化：青蘋果含有機酸，可以加快胃腸的蠕動，加速結腸和胃腸道的運轉，從而促進食物消化。
青蘋果食用
吃青蘋果在前一天的晚餐后至當日早餐前最好，空腹吃一個蘋果，可以起到很好的吸收作用，晚睡前一小時吃青蘋果可消除口腔內細菌，有助于改善失眠。
青蘋果不宜與海鮮同食：青蘋果含有鞣酸，與海鮮同食會發生腹痛、嘔吐等癥狀。同時剛剛吃完飯就吃蘋果也不利于消化。
