雪梨生吃與熟吃
雪梨功效好作用：
1、排毒養顏：雪梨富含膳食纖維和果膠，具有排毒養顏的功效。
2、清熱止咳：雪梨是涼性水果，富含葡萄糖和果汁，可以起到滋陰潤肺的功效。
3、補充水分：雪梨給人體提供充足的水分，并能有效的清熱解毒。
雪梨生吃VS熟吃：
生雪梨性寒，并不適合脾胃虛寒的人吃，而且風寒感冒導致的咳嗽也不能吃生梨，根據自身情況來判斷。
生吃雪梨
生吃雪梨最佳時間
可以在早上吃雪梨，雪梨雖然是涼性水果，但是早上吃它有利于排出體內廢物，對通便有好處，還可以為人體補充水分。
生吃雪梨好處
1、降低感冒：雪梨是一種全方位的健康水果，在秋季可以防止感冒的發生，還是多吃一些。
2、增強食欲：雪梨含有很多糖類物質和維生素，對食欲有很大幫助的。
3、保護心臟：雪梨中含有維生素B，可以有效保護心臟，且對高血壓患者來說，還可以降低血壓。
生吃雪梨壞處
1、傷胃：雪梨-富含糖分、水分、果酸等，一次性吃太多可能造成腸胃不適而，對脾胃的傷害比較大。
2、腹瀉：體質虛寒、風寒咳嗽、腸胃功能不全的人吃雪梨，腹痛腹瀉情況會更嚴重。
生吃雪梨吃法
選新鮮，質量好的雪梨，可直接生吃，食用前一定要清洗干凈，避免農藥殘留。
熟吃雪梨
熟吃雪梨最佳時間
在飯前一個小時左右可以吃雪梨，可以增加飽腹感，還可以減肥。飯后最好隔兩個小時左右再吃梨，不僅能促進消化，還有利于吸收營養物質吸收。
熟吃雪梨好處
把雪梨煮熟，如冰糖蒸雪梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用，梨膏糖就是用雪梨加蜂蜜熬制而成的。
熟吃雪梨壞處
雪梨煮熟吃并沒有危害，雪梨營養豐富，煮熟后也會保留大部分營養，食用后對健康有益。雪梨煮熟之后口感軟爛，會更好消化。
熟吃雪梨吃法
1、洗凈：雪梨洗凈切塊，放鍋里加水煮，八成熟之后加適量冰糖。
2、功效：可以滋陰潤肺，對嗓子有保護作用。
