
嘉種子能吃嗎
嘉種子其實就是奇亞籽,它是可以吃的,而且是可以長期食用的,這種種子的營養(yǎng)價值豐富,不過每次的食用量不宜過多,否則會影響身體健康。

嘉種子吃法
嘉的種子采收完成后,是需要清洗、曬干的,但如果直接吃的話,種子的質地是比較堅硬的,口感不好,所以最好是煮著吃。
嘉種子最常見的吃法就是泡水飲用,在溫開水中加入適量的嘉種子浸泡攪拌,等待半個小時,等待其變得粘稠之后飲用,還可以加入適量蜂蜜進行調味,適合大部分人群食用。

嘉種子功效與作用
嘉種子就是奇亞籽,它既可以單獨食用,也可以與其它谷物一起食用,營養(yǎng)十分全面,有著促進排便、美膚養(yǎng)顏、控制血糖、促進心臟健康等功效。
嘉種子食用后有可能會導致人們胃腸道不適,腸胃不好的人最好就不要食用了,此外它還能有效降低舒張壓水平,所以低血壓患者也是不能食用的。