紅豆子泡水

  一般而言，生紅豆還沒有泡水渴的先例，這是因為它含有豐富的蛋白質(zhì)和人體所需的不飽和脂肪酸，以及礦物質(zhì)、植物纖維素、維生素、碳水化合物等，而且這種營養(yǎng)素很難水解。

紅豆泡水喝的正確方法

  準備最好的紅豆，把壞的全部挑出來，洗凈，備用，將紅豆用清水浸泡2-3小時，使其發(fā)泡，可使紅豆水更容易煮熟，把紅豆放入新的清水中，放入小火慢燉，用漏勺把紅豆殼浮出水面，待紅豆水煮開后，將紅豆倒入水中，剩余的紅豆可繼續(xù)作紅豆沙。

  紅豆和薏米同屬藥食同源的食物，紅豆具有通便、利濕、補血的作用，薏米具有補水健脾的功效，薏米性寒，盡量避免長時間食用，炒后可除去寒性。

紅豆茶長期喝

  紅豆?jié){可以減肥，可以長期飲用，但不可天天飲用，紅豆水具有很好的減肥作用，既能減肥，又不傷身，對中老年肥胖者特別有效，紅豆?jié){具有養(yǎng)心補血，健脾消腫，

紅豆泡水喝功效

  紅豆具有補血，利尿，生津，消腫，消腫，促進心臟活動的作用，能刺激腸胃，潤腸通便，養(yǎng)心補血，凈化血液，解除內(nèi)臟疲勞，預(yù)防結(jié)石，健美減肥，降血壓和脂肪，調(diào)節(jié)血糖，抗癌，適用于水腫，腎病，高血壓，高血脂，糖尿病，心臟病，母乳喂養(yǎng)的孕婦等。

紅豆泡水喝禁忌

  1、紅豆泡水喝時適量食用是對身體健康有益的，但紅豆子水中含有豐富的纖維素成分，如果食用過量，纖維素在體內(nèi)不能完全消化，就會堆積在腸胃里，引起腸胃不適。

  2、體質(zhì)陽虛型者：這種人喝紅豆茶會加重口唇暗淡、易疲倦、怕冷怕風、面色蒼白、畏寒肢冷、全身無力、肢體浮腫等癥狀。

  3、消化能力差的人：紅豆吃多了會導致消化不良，特別是那些原本就腸胃不適的人，更加不適合喝紅豆茶，會增加胃的負擔。

  4、尿頻人群：紅豆具有良好的排濕利尿作用，因此，尿頻者應(yīng)注意少食或不食，否則會加重身體的負擔。