水蜜桃可以直接吃，因?yàn)樗厶抑泻胸S富的維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但最好是洗干凈之后再食用。
因?yàn)樗谋砥さ慕q毛與皮膚接觸會(huì)容易造成過敏，但不宜過量食用，因?yàn)樗厶抑泻泻芏嗟拇蠓肿游镔|(zhì)避免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。
水蜜桃?guī)こ?/h2>
水蜜桃是可以帶皮吃的，水蜜桃皮中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量并不低于果肉，并且皮中含有豐富的纖維素有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有緩解便秘的功效，有助于胃腸道功能的提升。
吃水蜜桃可以不用去皮，但是要清除果皮表面的桃毛，并且桃皮上會(huì)殘留農(nóng)藥。但是沒農(nóng)藥的情況下還是帶皮吃比較好，因?yàn)樵谔易拥墓ぶ泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
吃水蜜桃皮
水蜜桃的皮是可以吃的，它能夠給我們提供不一樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是皮上面有一層絨毛,容易粘附灰塵雜質(zhì)等物質(zhì),我們要清洗干凈才能食用。
美容養(yǎng)顏：桃子皮具有美容養(yǎng)顏的作用，因?yàn)樘易悠ぶ泻锌煞乐棺贤饩€對(duì)皮膚的損傷的物質(zhì)，對(duì)日曬皮炎有明顯的作用，保持皮膚紅潤(rùn)有光澤，讓皮膚更加年輕。
防癌抗癌：另外，桃子皮也具有防癌抗癌的作用，桃子皮中含有大量的原花青素，是迄今發(fā)現(xiàn)的植物來源里最高效的抗氧化劑之一，有效抑制自發(fā)性基因突變，從而調(diào)節(jié)身體的免疫功能，進(jìn)而起到抑制癌癥發(fā)生的作用。
