
吃百香果的話,可以連皮帶肉一起吃,也輕輕地拍打一下它,然后在里面加入一點糖,促使它的果汁可以漸漸地流出,還可以將百香果放在冰箱里,進行適當?shù)乩洳兀偬砑铀崮虂沓浴?/p>
一天吃多少
百香果一天吃2-3個最好,不可以多吃,每天吃百香果對身體好,因為百香果含有多種氨基酸、維生素和類胡蘿卜素等各種的微量元素,有著活血化瘀、降脂降壓、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏的作用,能夠提高機體的免疫力。

什么時候吃最好
上午的時候吃百香果效果最好,因為在上午吃的話,胃腸的消化功能比較強,吸收的營養(yǎng)元素就更多。百香果含有大量的vc、纖維素、蛋白質(zhì)等,口感較好,可以增強抵抗力,加速身體的發(fā)育。一般,百香果的超纖維進入腸胃可以強健脾胃,增強吸消化吸收,對便秘也有一定的治療功效。

長期吃壞處
長期吃百香果的話,可能會導致反胃現(xiàn)象,導致胃部分泌出較多的胃液,從而導致胃酸、吞酸、腹脹、腹瀉等問題,并且長期吃百香果的話,會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的現(xiàn)象。