石榴全身都是寶，石榴籽中富含維生素C、多酚等較強的抗氧化劑，能延緩衰老，預防心腦血管疾病等，所以女人吃石榴籽的好處還是蠻多的。
石榴籽能吃嗎
石榴籽可以食用，是可以被我們人體消化的，但不能用來獲取養分。假如覺得吃石榴吐籽麻煩的話，完全可以連籽一起吃，也可以用石榴籽榨汁來喝。
如果想吃石榴籽，一般建議最好是嚼爛以后再咽下去。因為本身石榴籽是比較堅硬的食物，如果整個吞下很容易會難以消化。
另外，石榴籽味酸、甘、性溫，有溫中健胃的功效，在臨床上經常用來治療食欲不振、胃寒疼痛、胃脹滿、消化不良、泄瀉等不適。
石榴籽的功效作用
1、緩解關節疼痛
人們在日常生活中多吃一些石榴籽，能夠緩解關節疼痛，這是由于石榴籽中含有的營養物質如黃酮類化合物和維生素等。
能夠促進關節潤滑液分泌，消除關節部位的炎癥，使關節功能得到改善，同時還能使關節疼痛癥狀盡快好轉。
2、美白肌膚
維生素c可以淡化色斑，也可以防止皮膚色素沉著，石榴籽食用后，還可以防止皮膚表層色素堆積，從根本上減少色斑形成。此外，它所含的石榴酚是一種天然的美容成分，能美白、營養皮膚，對于女人來說，石榴籽的功效正是恰到好處。
3、預防動脈硬化
其中所含的石榴多酚和酸性物質以及維生素C和維他命E，都有超強的抗氧化能力，可增加人體動脈血管的彈性和通透性。
日常生活中食用石榴籽可以加速人體的新陳代謝，促進血液循環，日常生活中吃一些可以預防血壓血脂升高，還可以減少動脈硬化的發生。
吃石榴籽副作用
目前研究發現，石榴因含黃酮類物質，已被動物及細胞實驗證實能清除自由基、抗氧化、調節血脂。
不過要注意的是，中醫說石榴籽具有較強的收澀效果，吃完之后造成大便秘結。石榴籽質地較硬，部分咀嚼后形成不規則體狀，形成糞團，易損傷腸壁，形成炎癥。糜爛甚至潰瘍，嚴重者還會出現腸梗阻。
