秋高氣爽，秋天許多水果都已大量上市，品種多還新鮮，營養價值高，而且有很好的寓意。

桃子

  桃的品種很多，進入夏季之后，桃子也開始陸續上市，所以我們的品嘗可以一直持續到每年十月左右。桃是一種溫性水果，不僅色香味俱全，而且營養價值非常豐富。

梨

  入秋后正是梨子落下的季節，秋季水果上市之后，人們首先想到的就是梨子，梨的水分非常多，香甜可口，富含各種維生素和礦物質。

西瓜

  北國最常見的水果是西瓜和香瓜，立秋之日要多吃瓜果，寓意著保留秋日的清涼，告別酷暑。

  入秋后天氣逐漸轉涼，因此大家吃西瓜時一定要適量，而且不要吃過夜冰涼的西瓜，要不是容易造成腸胃不適，對身體健康不利。

獼猴桃

  奇異果，又名獼猴桃，口感酸甜，皮軟，很多朋友都說它的味道是由三種水果混合而成。

  奇異果口味清新，而且富含礦物質，還含有多種營養元素，維他命C含量也比其他水果多倍。因此被稱為果王。

石榴

  石榴花也是秋天的標志，走到哪里都可以看見掛在枝頭的紅彤彤的石榴，看上去十分誘人。

  石榴蓮的維他命C含量是蘋果的2倍，而且含有人體所需的各種營養成分，多吃有助消化、開胃提神的作用，還能增進食欲。

蘋果

  蘋果是一種很受歡迎的水果，一年四季都能看到它活躍在市場上，可現在季節蘋果剛上市，十分新鮮，水分充足，營養價值最豐富。

  它富含多種天然植物成分和果膠，非常有益于腸內益生菌的生長，促進腸道健康。

人參果

  人參果是一種營養價值高，熱量卻很低的水果，對幫助減肥或控制體重的人群有莫大的幫助，常吃能夠使人蛻變成“仙女”。

  人參果具有淡雅的清香味，果肉柔滑，呈淡黃色，爽口多汁，水分豐富，對很多不宜吃甜水果，或不喜歡吃甜水果的人來說，那是最好不過的選擇，可人參果在市面上比較稀少，形狀但非常可愛，這或許也是它的另一個獨特之處。

脆紅李

  脆紅李是李子的一個品種，主要產于四川地區，也是晚熟水果，目前正是上市的黃金時期，因春樹已有春，夏、秋三季不同，長年生長，造就了脆紅李豐富的營養價值，而且口感脆甜多汁，沒有口澀，皮薄肉嫩，果實細嫩，便于食用。

香蕉

  香蕉在立秋期間可以有效的預防秋燥。中醫學認為，香蕉味甘性寒，有很高的藥用價值，可促進腸胃蠕動，具有清熱潤肺、止煩渴、解酒毒的功效。所以，干燥者或干燥的秋天，均適宜吃香蕉。