姑娘果因?yàn)樗L(zhǎng)得像燈籠，所以也叫燈籠果。它是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，口感很是酸甜，很多人愛(ài)吃。不過(guò)不管什么東西都不能過(guò)多食用的，那么姑娘果一天吃幾個(gè)最好呢？它的功效有哪些？
燈籠果一天吃幾個(gè)合適
燈籠果的果實(shí)可以直接生吃，又可制成飲料，一天吃5個(gè)是最好的，過(guò)多則不宜身體健康。
燈籠果的果實(shí)中含人體必須的十幾種氨基酸、礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。雖然燈籠果適量吃是沒(méi)有問(wèn)題的，還是不能過(guò)量食用。如果過(guò)量地進(jìn)食燈籠果，有可能會(huì)帶來(lái)消化的問(wèn)題，所以燈籠果是不可以多吃的。
燈籠果是什么季節(jié)吃的
燈籠果是一種多年生的草本植物，又叫做小果酸漿，在我國(guó)的東北地區(qū)栽種比較多。
如果是春早熟栽種的，6月份前后可采摘食用。如果是春露地栽種的，一般在6、7月成熟采摘后就可以吃到了。如果是秋露地栽種的，由于栽種時(shí)間晚，一般在9、10月份前后成熟上市。
吃燈籠果有什么功效
1、美容
食用燈籠果可以起到美容的效果。在生活中我們都喜歡使用一些藥品來(lái)美容，那些都是化學(xué)成分的。而燈籠果是一種綠色的美容產(chǎn)品，大家可以試一下。
2、降壓
食用燈籠果可以起到穩(wěn)定血壓的作用。對(duì)于高血壓的人群來(lái)說(shuō)，它是非常幫助的患者可以吃，對(duì)于降低血脂也是很好的功效。
3、明目醒腦
食用燈籠果也可以明目醒腦。但是要長(zhǎng)期食用才能見(jiàn)效，效果也是非常不錯(cuò)的。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
食用燈籠果能有效補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)元素。它含多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于我們身體所需要的物質(zhì)得到效的補(bǔ)充，使得身體健康都保持穩(wěn)定。
