世界上最減脂的水果就是熱量最低的、糖分最少的還有就是營(yíng)養(yǎng)最豐富的，而最世界上最減脂的水果有香蕉、葡萄柚、蘋(píng)果、鱷梨、木瓜等等都是非常減脂的水果。
香蕉
它有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助排泄，而且還是低熱量的膳食。但長(zhǎng)期的食用也是不可以的，可能對(duì)身體造成危害。
葡萄柚
葡萄它富含豐富的維生素C，但糖的含量不高，熱量低，拿它來(lái)代替一餐，就能控制熱量的吸收，從而達(dá)到減脂的效果。
蘋(píng)果
它是低熱量，高營(yíng)養(yǎng)的水果，所以如此，人用它來(lái)作為減脂餐。將蘋(píng)果餐和一般的餐飲比較，它的熱量低很多，所以有利于減脂。
鱷梨
鱷梨它含有大量的不飽和脂肪酸，吃了之后非常的容易產(chǎn)生飽腹感，可以在短期內(nèi)減肥，從而達(dá)到減脂瘦身的效果。
木瓜
木瓜它含有特有的木瓜酵素，是有清心潤(rùn)肺的作用，而且還可以幫助消化，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而達(dá)到一個(gè)幫助減脂的功效。
甜橙
甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來(lái)滿(mǎn)足對(duì)甜食的欲望。甜橙高纖維素可有助于排便，排出身體的廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。
番石榴
番石榴其實(shí)一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強(qiáng)，是減肥的最佳選擇。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，更有效呢。
