石榴

  石榴它含有豐富的維生素c和檸檬酸等這些物質(zhì)，有幫助消化和降血脂的功效。它還可以治療腹痛，腹瀉對(duì)于調(diào)理腸胃也有一定的功效。所以說(shuō)，吃點(diǎn)石榴對(duì)于養(yǎng)胃護(hù)胃是很有好處的。

  石榴可是水果版的“雅詩(shī)蘭黛”，美容養(yǎng)顏。石榴含糖量低到中等，對(duì)于糖尿病患者也還算友好，?少量食用。

芒果

  芒果有著清熱、生津、解渴、利尿的作用，能夠治療胃氣虛弱，胃陰不足等癥狀。芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短，食用芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。

  芒果中維生素A的含量占水果之首位，沒(méi)有藍(lán)莓的時(shí)候咱們也可以吃吃芒果明目奧。但芒果含糖較高，對(duì)糖尿病患者不友好，不介意吃

葡萄

 葡萄中含有酒石酸，能夠起到促進(jìn)消化的作用，還可以促進(jìn)親們健脾和胃。現(xiàn)在好多小伙伴都有失眠的現(xiàn)象，中含有輔助睡眠的腿黑素，葡萄抗衰老。但是葡萄對(duì)于糖尿病者同樣不友好，含糖量高，需要適量。

蘋(píng)果

  蘋(píng)果中含有豐富的膳食纖維，對(duì)便秘有很好的效果。對(duì)于腎臟功能不好的親們可以拿蘋(píng)果替代含鉀量高的香蕉奧。蘋(píng)果還有豐富的鞣酸和蘋(píng)果酸，對(duì)腹瀉有很好的收斂作用。

香蕉

  香蕉是我們常吃的水果之一，可以潤(rùn)腸通便。中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘平，可入脾經(jīng)，所以香蕉還具有調(diào)養(yǎng)脾胃的效果。但香蕉的糖含量較高，所以糖尿病患者和肥胖的人要少吃。

鮮棗

  秋季正是大棗成熟的季節(jié)，大棗含有豐富的纖維，尤其是大棗的皮。食用新鮮的大棗可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但由于大棗皮硬，有胃炎的患者盡量少吃。