
能夠清熱的水果種類較多,而根據發生病變的臟腑不同,上火可分為心火、肺火、胃火、肝火等,例如西瓜有清心火、利水祛暑的功效。

最清熱的水果是梨子,它屬于涼性的水果,所以具有清熱降火的功效,除此之外 清熱的水果還有山竹、火龍果、柚子、西瓜、香蕉、柿子等。

1、西瓜
西瓜吃著清熱解毒,還能幫助消化,吃起來清甜可口,味道非常好,而且西瓜是夏季必備的水果,可以放在水中這樣吃起來會更加的清熱。
2、橘子
橘子本身含有大量的水分,而常吃含有水分的東西,具有敗火的作用,所以橘子是一種敗火的食物,而且它還含有大量的維生素C、枸櫞酸等營養物質,可以幫助人體提高肝臟解毒力加快膽固醇的轉化。
3、火龍果
火龍果屬于涼性水果,可調節體質熱氣,具有很好的清熱去火功效,上火時期體內火氣較旺,食用火龍果能補充水分,潤滑腸道,促進排便。
4、山竹
山竹含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,具有清熱降火、減肥潤膚的功效,而對于平時爰吃辛辣食物,肝火旺盛、皮膚不太好者,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚。
5、草莓
草莓含有豐富的營養物質和微量元素,食用草莓可以促進人體細胞的形成,能增強人體的免疫力,并且還有解毒的作用。