消腫水果是比較多的，例如蘋果、荔枝、獼猴桃、芒果、西瓜等等水果，都是具有消腫止痛作用的，特別是在身體部位遭受的跌打損傷以后，在局部有明顯的瘀血腫脹的情況時，可以多吃一點消腫止痛的水果，來促進腫脹的吸收和消退。
最消腫的水果是西瓜，西瓜里面含有大量的水分，同時還有助于消除水腫，通便利尿的效果，除此之外消腫的水果還有香蕉、獼猴桃、西瓜、木瓜、草莓、牛油果、桑椹等。
1、香蕉
香蕉富含膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6，可以促進潰瘍愈合，防止胃酸侵蝕胃壁，對便秘和心臟也有益處，從而促進消腫止痛。
2、山楂
山楂是最為常見的一種有活血化瘀功效的水果，將山楂果切片曬干可以直接入藥，有健胃消食、行氣活血、化濁降脂等功效。
3、桃子
桃子是比較常見的水果，它味道香甜很受大眾的喜愛，桃子有生津止渴、活血行氣、潤腸消積等功效，而且桃子性溫，可以常吃。
4、橄欖
橄欖能夠生津止渴、清咽利肺，還能活血解毒，如果出現咳嗽有痰，痰中帶血或者咽喉腫痛的情況，可以吃一些橄欖來調理。
5、葡萄柚
葡萄柚和柚子很像，在藥效方面雖然沒有明確的活血化瘀功能，但是能夠開胃助消化，也可以利尿消腫、美容養顏，有調理月經不調的功效。
