沙果是一種類似于蘋果的一種水果，目前在我國少部分地區有分布。沙果里面含有的營養物質豐富，食用之后對人體的好處是非常多的，所以每年到了沙果上市的季節，都會吸引著很多人的購買。下面我們就通過一組圖片來更多的了解了解它吧！

沙果是什么

沙果，正名花紅，文林郎果（本草綱目）、林檎（河北習見樹木圖說），是薔薇科、蘋果屬的落葉小喬木。葉卵形或橢圓形，頂端驟尖，邊緣有極細鋸齒。春夏之交開花，在枝頂傘形排列，花梗、花萼均有茸毛，花蕾時紅色，開后色褪而帶紅暈。果實秋成熟，扁圓形，直徑4－5厘米，黃或紅色。

沙果的分布

產于內蒙古、黑龍江，吉林，遼寧、河北、河南、山東、山西、陜西、甘肅、湖北、四川、貴州、云南、新疆。適宜生長山坡陽處、平原砂地，海拔50-2800米。普遍分布于中國大陸的黃河、長江流域和遼寧一帶，生長于海拔50米至1.300米的地區，常生長在生山坡、平地和山谷梯田邊，生食味似蘋果，變種頗多，可用嫁接、播種、分株等法繁殖，是中國的特有植物。酸甜可口。

沙果的食用價值

1、沙果的營養成分含量主要有：果富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、熱量、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等。

2、生津止渴：沙果中的有機酸、維生素含量非常豐富，食之有生津止渴，消食除煩和化積滯的作用

3、澀精止痢：沙果味酸澀而收斂，具有良好的澀精、上瀉痢的作用，是泄瀉下痢、遺精滑泄者的食療良品。

4、驅蟲：沙果根水煎服具有驅蟲、殺蟲的作用，可治字寸白蟲、蛔蟲等所致疾病。

5、明目：沙果的葉鮮用或曬干用，皆具有瀉火明目，殺蟲解毒的作用。可治療眼目青盲、翳膜遮眼及小兒疥瘡。

沙果的食用注意事項

1、適量吃：沙果酸澀，吃多了容易傷胃，脾虛或者患有胃病的孕婦更要少吃，每次吃2-3個即可；沙果所含水份含量高，多喝水有益健康，讓皮膚看起來有水嫩之感，人體每天大約需要1000毫升水，若過多也會另身體承受不起，常上廁所等副作用。

2、注意清洗：現在水果農藥殘留比較嚴重，會使用很多的化學農藥殺蟲，所以在沙果的表皮有很多農藥的化學殘留物和滋生的多種細菌。孕婦生吃沙果時，要注意清洗，用鹽水泡沙果十分鐘再吃。

3、脾弱氣虛的孕婦和脾胃不好者體質的人應忌口，少吃沙果。一定要注意購買熟透了的沙果食用，沒有熟透的沙果口味不好，難以讓人接受。

看了上文中關于沙果的介紹，想必大家對它的了解又更深了一些。沙果里面含有的某些營養物質，在食用之后有驅蟲、明目、生津止渴等好處。不過沙果在吃的時候一定要適量，過量的食用可能會引起身體不適。