黑莓想必大家對(duì)它都不陌生，這是生活中比較常見的一種水果。近些年人們利用一些技術(shù)，在黑莓里面提取了一些比較有利的物質(zhì)，制作成了黑莓原液在市面上銷售，非常受人們的喜歡。這種黑莓原液在食用之后有很多好處，但是也有一些需要注意的地方。

黑莓原液的功效與作用及禁忌

一、功效作用：

1、增強(qiáng)免疫力。黑莓原液中的維生素C含量是藍(lán)莓的兩倍。英國(guó)營(yíng)養(yǎng)師厄蘇拉·阿倫斯表示，維生素C在人體中可發(fā)揮多種重要功能，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、保持心血管健康、降低高血壓、同時(shí)改善人體對(duì)飲食中鐵的吸收，降低貧血危險(xiǎn)。

2、助消化。阿倫斯表示，黑莓原液中的纖維素含量高于大多數(shù)其它水果。一把黑莓含纖維素8克，比兩杯小麥中纖維素含量還高，有助于更好地滿足25克纖維素的日需求量。纖維素對(duì)消化道健康極其重要，有助于保持健康體重和降低高膽固醇。

3、愈合傷口。黑莓原液富含單寧酸。倫敦格蕾絲公主醫(yī)院首席營(yíng)養(yǎng)師薩拉·威爾森表示，黑莓有助于拉緊皮膚組織，收縮血管，減少出血量。傳統(tǒng)醫(yī)藥中，黑莓是一種傷口愈合藥。

4、抗癌。阿倫斯表示，黑莓原液富含抗氧化劑花青素。研究發(fā)現(xiàn)，花青素具有抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。另外黑莓中還含有一種叫做C3G的黃酮類化合物，可有效治療皮膚癌和肺癌。

5、壯骨幫助長(zhǎng)高，黑莓原液是微量元素錳的極佳食物來源，黑莓原液可滿足錳的日需求量的50%。錳有助于人體形成結(jié)締組織，對(duì)強(qiáng)壯骨骼至關(guān)重要。

二、禁忌：

脾胃虛寒的人群是不宜飲用黑莓原液的。

黑莓原液一箱多少錢

黑莓原液一般50元至70元左右一瓶，一箱里面大概有10瓶左右，那么一箱的價(jià)格大概就在500元至700元左右。不過有些地方可能會(huì)更便宜些，這個(gè)大家可以在當(dāng)?shù)氐氖袌?chǎng)去多加咨詢。

黑莓原液的飲用方法

喝的時(shí)候可以直接飲用，也可以用水稀釋，根據(jù)個(gè)人口味來，畢竟黑莓原液比較酸。喝多少?zèng)]有具體限制，一天甚至可以喝6瓶，反正黑莓原液很有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有好處。

黑莓原液的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黑莓原液營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，源于它豐富的營(yíng)養(yǎng)素，它含有45種以上營(yíng)養(yǎng)素，尤其是大量的硒、SOD、花青素、原花青素等抗氧化成份，十分難得。除此之外，它還含有18種氨基酸，富含6種礦物質(zhì)元素（鉀、鈣、鈉、鎂、鋅、鐵）等。多元的營(yíng)養(yǎng)組合，協(xié)同作用，能夠?qū)θ梭w起到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給、整體調(diào)理的作用。

黑莓原液里面含有的主要成分和黑莓有關(guān)，在食用之后有抗癌、壯骨、助消化等好處。平時(shí)在購(gòu)買的時(shí)候要學(xué)會(huì)分辨它，其價(jià)格相對(duì)于來說還是比較貴的。黑莓原液每天喝的次數(shù)沒有限定，不過也不宜太多哦！