在生活中，總是會有很多人會關注養生保健這方面的事情，會將生活中比較滋補、對身體健康有好處的東西來進行食用。胖大海就是一類比較具有保健效果的中藥，很多人都會用它來泡水進行飲用。很多人對于胖大海的功效只停留在潤喉化痰，但實際上，它的功效作用還有很多。
胖大海茶的功效與作用及禁忌
一、功效與作用
1、清熱解毒
在生活中，天氣干燥、溫度高容易造成燥熱，喝胖大海泡的水，能進行清熱解毒，涼性的胖大海能很好去熱，避免熱邪傷身。
2、清肺化痰
干燥的氣候，會造成喉嚨出現問題，飲用胖大海，還能滋潤喉嚨，對清肺化痰有幫助。
3、治療咳嗽
痰熱會造成咳嗽不止，還會傷害到肺部，把胖大海、陳皮、金銀花放在一起沖泡，能治療肺燥咳嗽。
4、潤腸通便
生活中，大腸熱積會造成腸道擁堵，胖大海屬于寒性食材，能起到清腸通便的作用，有效治療排便不暢，當然，胖大海并不能代替排泄藥，只能治療輕度便秘。
二、禁忌
脾胃虛寒、容易腹瀉的人不宜飲用。
胖大海茶怎么泡
1、直接泡水
對于胖大海怎么泡這個問題，其實胖大海非常容易泡，我們可以用70℃左右的開水進行沖泡，每次沖泡3-5分鐘就可以喝了，每次最好只有2-4枚，一般的情況下胖大海1枚可以一天泡3次左右，而2-4枚胖大海可以一天反復沖泡.
2、胖大海+菊花
可以取1枚胖大海和適量的菊花用開水沖泡3分鐘之后喝，用胖大海和菊花一起泡出來的茶，功效有很多，菊花和胖大海一起沖泡能起到清熱解毒、養肝明目、健脾和胃等作用，非常適合我們平常養生飲用，不過每次泡茶胖大海都不能放多，放多不多沒有好處，還會對身體造成不良影響。
3、胖大海+金銀花
胖大海也可以和金銀花泡茶喝，我們可以用胖大海2枚、金銀花5克、水250升這樣的比例進行泡制，胖大海和金銀花泡茶喝可以起到潤肺止咳的效果，有效的緩解聲音嘶啞、咳嗽等問題，對于我們平時經常出現的扁桃體炎也有一定的幫助，如果問題嚴重好可以適當的加量飲用，搭配在一起功效也是極好的。
胖大海茶能長期服用嗎
據了解，長期泡服胖大海可能危及生命哦。很多人都喜歡泡服胖大海來保護嗓子，有些人是因為氣候干燥，嗓子眼不舒服就服用胖大海泡水。還有些職業人士，比如教師、歌唱演員等，經常會用嗓過度，也會覺得咽喉不適；更有些煙民長期吸煙，落下慢性咽炎的毛病，也愛用胖大海來泡茶喝。
但是需要特別指出的是，長期飲用胖大海茶是不恰當的，你可以針對自己的癥狀服用胖大海，如果咽喉的癥狀有所好轉之后，是需要停用的。
哪些人不宜喝胖大海
1、脾胃虛寒不宜喝
大家知道胖大海有潤腸通便的功效，能夠有效的疏通腸胃，防止便秘，對腸胃非常的有幫助，但是一定要注意脾胃虛寒就千萬不要喝，胖大海雖然對腸胃有效果，但是也有對腸胃一定的刺激作用，脾胃虛寒喝胖大海不會有好處，反而可能會更加的嚴重。
2、糖尿病患者不宜喝
胖大海中含有大量的半乳糖，半乳糖也屬于單糖的一種，由哺乳動物的乳汁中乳糖組成，而糖尿病患者最忌諱的就是糖，所以糖尿病患者千萬不要喝胖大海，只會造成不良的反應。
胖大海的功效作用就先講到這里了，大家都了解清楚了嗎？胖大海在潤喉這方面的效果特別顯著，很適合需要老師、音樂家等職業人員。不過需要注意的是，它不適合長期飲用。
