冬瓜又被稱為白瓜、白冬瓜，具有非常高的營養價值，更是有著夏季第一瓜的美譽。冬瓜的大小都同，有的比較大的冬瓜有10斤左右，也有比較小的1、2斤，那么冬瓜一斤大概需要多少錢呢？

冬瓜市場價格多少錢一斤

大概在1.5左右，但是蔬菜的價格變動比較多，且不同地區的價格都會有所不同，零售價格與大批量價格也不同，所以具體價格因咨詢當地菜市場哦！

冬瓜能多吃嗎

冬瓜要控制好食用量，以免食用過多傷害脾胃功能，一般每次的食用量控制在200克左右為好，同樣做成冬瓜湯也不宜多喝。

冬瓜不僅不宜一次性食用過多，同時也不宜吃得過于頻繁，以免積寒而對脾胃不利，一般每周吃個2-3次的冬瓜就好了，一周的量不超過600克。.

1、易致腹瀉腹痛

冬瓜性寒，屬寒性食物，有清熱解暑的功效，但如果食用過多則會加重體內寒氣，特別是本身寒性體質、脾胃虛寒的人群，過多的食用冬瓜后，容易出現腹瀉、腹痛等癥狀。

2、加重腎臟負擔

冬瓜中的鉀含量比較高，如果一次大量食用的話容易加重腎臟的代謝負擔，長期這樣吃還會影響腎臟功能。

冬瓜的功效與作用

1、有助預防冠心病

冬瓜含有豐富的蛋白質，脂肪，脲酶，皂苷B族維生素等。冬瓜所含脂肪主要為不飽和脂肪酸，其中主要成分也是亞油酸，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。

2、養顏護發

冬瓜里的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制體內黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成分。冬瓜中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，并使肌膚細嫩光滑，頭發烏黑光澤。

3、減肥排便

冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被稱為"減肥瓜"。《神農本草經》中記載其"久服輕身耐老"。陶弘景《本草別錄》說："冬瓜利小便，治腹水腫脹。"后世本草亦多云其有消腫脹、清熱毒、利小便的功效。冬瓜中含有丙醇二酸，對防止人體發胖、增進形體健美有很好的作用。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、淀粉轉化為熱能，從而減少體內脂肪，有利于減肥。春夏季經常吃冬瓜，對于人體健康尤其是體型偏胖的人群是十分有益的。

4、清肺排毒

冬瓜全身都可入藥：冬瓜皮利水消腫、清熱解暑，常用于水腫和體虛浮腫等，還可用于催乳；冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿，應用于肺熱咳嗽、帶下白濁等；冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚毒等。

5、抗癌

冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100克中含膳食纖維約0.9克。現代醫學研究表明膳食纖維能降低體內膽固醇、降血脂，防止動脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質盡快排泄出去。

吃冬瓜要注意些什么

1、冬瓜屬于寒涼食物，所以脾胃、腎臟虛寒或者是身體陽虛的人最好要少吃冬瓜，以免加重體內的寒氣，對身體造成傷害。

2、冬瓜不適合與山竹、海螺等寒性食物一起食用，同時食用大量的寒性食物，可能會造成身體的不適。

3、冬瓜不宜與鯽魚、黑豆一起吃，這兩種食物與冬瓜一起食用，容易造成身體脫水的現象。另外，在烹飪冬瓜時，最好不要加醋，食醋會破壞冬瓜中的營養，使營養價值降低。

如上所述，冬瓜經常吃可美容養顏、清肺排毒、抗癌防癌等功效，且冬瓜的食用方法非常多，比如冬瓜燉排骨、紅燒冬瓜、冬瓜肉片湯、煎冬瓜等等都是非常美味的菜，其實冬瓜還可以生吃哦，只是冬瓜生吃的口感并不太好，所以幾乎沒人吃生冬瓜。