紅棗含有非常豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、以及多種維生素。銀耳含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、粗纖維以及多種維生素。所以在平常的生活當(dāng)中，很多人都會用銀耳和紅棗制作一些銀耳紅棗湯。那么人們適量的食用一些銀耳紅棗湯能夠有減肥以及豐胸的效果嗎？
銀耳紅棗湯減肥嗎
銀耳紅棗湯不能減肥，減肥嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵!堅持晚飯后快步走半個小時以上。不吃甜食。蛋白質(zhì)不會使人發(fā)胖，糖類才會使人發(fā)胖。進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數(shù)要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對食物進行消化，而且有利于減少進食。
銀耳紅棗湯豐胸嗎
專家表示，銀耳紅棗湯的確是有豐胸作用。因為由銀耳、紅棗為原材料烹飪的銀耳紅棗湯中，紅棗本身就含有豐富的蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷等物質(zhì)，這些物質(zhì)對促進女性荷爾蒙的分泌很有幫助，能加強女性胸部的發(fā)育狀況，起到豐胸美胸的效果；而富含膠質(zhì)成分的銀耳，能促進人體內(nèi)黏多醣的形成，不但能使肌肉結(jié)實骨骼強壯，還能起到豐胸作用。
銀耳紅棗湯的營養(yǎng)價值
1、銀耳含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、粗纖維、鈣、鐵、磷、鉀、維生素B1、維生素B2、維生素D等人體所需的元素，是我國的傳統(tǒng)滋補珍品。
2、銀耳有滋陰清熱、潤肺止咳、養(yǎng)胃生津、益氣和血、補腎強心、健腦提神、消除疲勞、潤澤皮膚等功效，還可以用于治療婦女月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、心悸失眠等。
3、紅棗又稱大棗、干棗、棗子等。紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素C”之美稱。
4、紅棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有良好的作用。
5、紅棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品。
喝銀耳紅棗湯時應(yīng)注意什么
1、女性月經(jīng)期間。特別是有眼腫或腳腫的現(xiàn)象的女性，這是濕重的表現(xiàn)。這些女性不適合服用銀耳紅棗湯，因為棗味甘甜，多吃易生濕，濕積于體內(nèi)，水腫的情況會更嚴(yán)重。另外，體質(zhì)燥熱的婦女，不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這會造成月經(jīng)過多。
2、腹?jié)q的時候。腹脹的人，不適合喝紅棗水，越喝情況越嚴(yán)重。
3、患有糖尿病的時候。紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導(dǎo)致血糖升高，使病情惡化。
在上面文章當(dāng)中，我們也知道銀耳紅棗湯并沒有減肥的效果，但是銀耳紅棗湯確實有豐胸的效果。對于想要減肥的朋友來說，多多鍛煉，多食用一些蔬菜和水果才是最科學(xué)的減肥方法！而對于一些小孩和糖尿病患者，要少食用銀耳紅棗湯。
