孕期是女人一生中很重要的一個(gè)事情，這同時(shí)也是一個(gè)家庭中特別關(guān)注的一個(gè)階段。我們都知道在懷孕期間需要，孕媽們需要保證充足的營(yíng)養(yǎng)來促進(jìn)胎兒的發(fā)育。甜瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，那在懷孕期間是否可以進(jìn)行食用呢？

孕婦可以吃甜瓜嗎（對(duì)胎兒好嗎）

孕婦可以吃甜瓜。甜瓜當(dāng)中含有豐富的鈣元素、胡蘿卜素等有益物質(zhì)，鈣元素可以促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，胡蘿卜素有助于胎兒的視力發(fā)育，所以對(duì)胎兒的生長(zhǎng)是有好處的，不僅如此，甜瓜還有止渴解煩、利尿通便等作用，對(duì)孕婦也是好處多多，但甜瓜屬于涼性食物，多食不僅容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，還容易引起腹痛，所以孕婦在食用甜瓜時(shí)要控制用量。

孕婦不僅要控制甜瓜的攝入量，西瓜、哈密瓜等也不能多吃，孕婦平時(shí)可以多吃一些草莓、葡萄、櫻桃、香蕉、火龍果等，這些水果不僅能滿足孕婦所需營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)對(duì)促進(jìn)胎兒成長(zhǎng)和發(fā)育也有一定的作用。另外，還可以有效預(yù)防孕婦便秘。

來月經(jīng)能吃甜瓜嗎

甜瓜屬于涼性食物，月經(jīng)期間做好不要食用，以免引起痛經(jīng)。雖然甜瓜含有多種維生素以及人體所需營(yíng)養(yǎng)，但是它性寒，經(jīng)期內(nèi)吃的話有可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。因此為了身體健康，女性在經(jīng)期內(nèi)最好不要吃甜瓜，避免出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。當(dāng)然可以吃一些性溫?zé)岬氖澄铩＝?jīng)期吃生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，從而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，導(dǎo)致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。甜瓜屬于寒涼性食物，經(jīng)期不要吃，否則會(huì)使自己的身體更難受。

在經(jīng)期應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

經(jīng)期吃了香瓜不舒服怎么辦

1、經(jīng)期食用了香瓜之后可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀，如果痛經(jīng)嚴(yán)重，可以喝一些紅糖姜茶來幫助緩解癥狀，或者吃一些活血暖宮的食物，來促進(jìn)血液循環(huán)。

2、除了在吃的方面下功夫可以緩解痛經(jīng)之外，在腹部放一個(gè)熱水袋或躺在床上用加熱的毯子墊在身下也是可以緩解痛經(jīng)的。當(dāng)然最好的辦法還是不要吃香瓜，以免引起這些情況。

經(jīng)期吃什么水果好

1、榴蓮

作為水果之王，生在熱帶的榴蓮也是經(jīng)期的養(yǎng)生佳品。榴蓮屬于性熱的水果，可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，適合體質(zhì)偏寒和痛經(jīng)的人食用。但是榴蓮不宜多吃，否則會(huì)上火，使身體燥熱。

2、番茄

番茄性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。所以說，女生來例假的時(shí)候是可以吃西紅柿的，尤其是它可以補(bǔ)血，也能改善經(jīng)期食欲不振的癥狀。

3、草莓

草莓是薔薇科、草莓屬多年生草本，一種紅色的花果，又名鳳梨草莓、紅莓、洋莓、地莓等，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓不但非常好吃，而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃草莓能帶給我們身體很多的好處，所以經(jīng)期可以吃草莓。

很多人擔(dān)心在孕期吃甜瓜會(huì)帶來不好的影響，但實(shí)際上，孕期適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┨鸸鲜欠浅：玫?，無論是對(duì)于孕婦本身還是胎兒都有著不錯(cuò)的影響。不過甜瓜屬于寒性食物，盡量少吃為宜。