喝茶是很多人的生活習慣，而且很多人都喜歡品茶，但實際上吸引人們的特點主要還是在于它的功效作用。我們都知道，很多茶都是具有減肥功效的，所以受到很多愛美人士的喜愛。黑烏龍茶是目前市場上非常流行的一種，不知它是否也具有減肥的作用呢？
黑烏龍茶能減肥嗎
降脂減肥是黑烏龍茶的重要功效之一，因為它含有的茶多酚和咖啡堿，可以促進胃液分泌，能加快身體內食物的消化與吸收，同時這些物質還能促進人體內脂肪的分解，能減少脂肪堆積，預防肥胖，平時經常喝黑烏龍茶也就起到了降脂減肥的重要作用。
黑烏龍茶是烏龍茶，屬于烏龍茶的一種分類。其茶含有相當于普通烏龍茶兩倍的茶多酚，對于抑制脂肪吸收有神奇的效果，一直風靡日本，被稱之為“美容茶”、“健美茶”。因其茶多酚含量高，所以飲用之后會有淡淡的茶香回味。口齒留香，又如一般的清茶飲料，還帶點烏龍茶的醇香味，讓人感覺心曠神怡。
黑烏龍茶的正確喝法
1、黑烏龍茶要喝熱茶
大家平時沖泡飲用烏龍茶時一定要喝熱茶，而且不能加糖。喝黑烏龍茶的最好時間是在飯后馬上喝，特別是在飯后一小時左右喝熱乎乎的烏龍茶對身體最好。沖泡烏龍茶，水溫要控制在90到100度，泡好以后要在30分鐘鐘內喝完，如果浸泡時間過長，黑烏龍茶中的營養(yǎng)成分就會被氧化。
2、喝黑烏龍茶的數量
平時想通過喝黑烏龍茶起到減肥和預防三高的作用，它的應用數量也有一定的講究，正常情況下，人們每天需要喝一升左右的烏龍茶茶湯，泡制時可以一升熱水對十克黑烏龍茶，一次一杯，每杯約一百克，分十杯在一天內喝完。另外，平時的食物太油膩時也要及時搭配黑烏龍茶，這樣既可以增加飽腹感，還能去除油膩。
3、喝黑烏龍茶的注意事項
平時大家喝黑烏龍茶時還要注意這種茶不易空腹飲用，不然會讓人們感到饑腸轆轆，嚴重時會出現頭暈眼花或者惡心嘔吐等多種不良癥狀，另外在晚上睡前也不能喝黑烏龍茶，不然會讓人們精神振奮，很難進入睡眠狀態(tài)。
黑烏龍茶和什么搭配最好
1、配檸檬
黑烏龍茶和檸檬是一對理想搭檔，平時可以取出黑烏龍的茶包，直接放在茶壺中，再加入3到5片的新鮮檸檬，然后沖入沸水沖泡30秒，取出茶湯再加入適量的蜂蜜調味，，等茶湯降溫以后，可直接飲用這種搭配了，檸檬的黑烏龍茶，不但能減肥瘦身還能美白滋養(yǎng)肌膚。
2、配蜂蜜
搭配適量的蜂蜜也是黑烏龍茶常見的飲用方法之一，平時取出黑烏龍的茶包以后，放在茶杯中，加入沸水沖泡三十秒，然后把茶湯取出，倒入到另外的茶杯中，等茶湯降溫到60度左右時，加入適量的蜂蜜調勻，然后再慢慢飲用，這樣會讓黑烏龍茶湯的口感更好，而且能清咽潤喉。
喝什么茶減肥效果最好
1、普洱茶
普洱茶是首先推薦的一種減肥茶，普洱茶也是屬于黑茶的一種類型，普洱茶里面含有的茶梅素能夠有效的將身體中的脂肪分解開來，然后轉化成為脂肪酸，通過后期的處理和分解能夠排出體外，一般最好的時間是在下午兩點到三點左右喝。
2、荷葉茶
荷葉茶在所有的茶里面減肥效果是最好的，荷葉茶能夠讓人神清氣爽，有利于讓面色變得紅潤起來，最好是在飯前的時候喝荷葉茶，空腹喝的時候效果最佳，但是需要注意的是，女性朋友在來月經期間是不能喝的。
黑烏龍茶是具有減肥的功效的，但想要它發(fā)揮其真正的特效，掌握正確的飲用方法也是非常有必要的，上文中也有詳細介紹，希望對大家有幫助。另外普洱茶和荷葉茶也具有一定的減肥功效，大家也可以考慮一下。
