在平常的生活當中，花生也是人們經常能吃到的一種小零食。其實花生還是有很多品種的，平時我們吃到的花生都是屬于紅花生。那么花生到底是屬于粗糧嗎？花生又不是不是屬于堅果類的呢？花生屬性是涼還是熱呢？相信大家也有同樣的疑問，那么接下來我就來給大家仔細的來解答一下。
花生屬于粗糧嗎
1、花生不是粗糧。粗糧是相對我們平時吃的精米白面等細糧而言的，主要包括谷類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。
2、大部分粗糧不但富含人體所必需的氨基酸和優質蛋白質，還含有鈣、磷等礦物質及維生素，相對大米、白面而言，粗糧的碳水化合物含量比細糧低，膳食纖維含量高，食用后更容易產生飽腹感，可減少熱量攝取，達到減肥的功效。
花生屬于堅果嗎
屬于堅果。也是人們最常吃也是最喜歡吃的堅果之一。花生是“高飽腹感”食物，食用后能讓人感受更飽或飽的時間更長。花生的高飽腹感并不僅僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質含量的原因，而是所有因素協同作用的結果。因此，早餐食用花生或花生制品，就能削減這一天的進食量。
花生屬性涼還是熱
花生屬性溫的。種皮：止血，散瘀，消腫，用于血小板缺乏癥。種子：潤肺和胃，用于咳嗽，反胃。果殼：斂肺止咳。枝葉：用于跌打損傷，瘡毒。
花生有什么作用
1、花生可以安穩血糖。研討發現，假如人們把飲食中的一份肉換成花生，患糖尿病的危險會下降21%。因為花生會減緩碳水化合物的吸收。早上吃點花生或花生制品，那么這一天的血糖都不會過高。
2、吃花生多的人，患冠心病的危險能削減35%。研討人員以為，花生中的脂肪酸構成，再加上別的成分的效果，能下降密度脂蛋白的含量，從而讓心臟更加健康。
3、花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，延緩人體過早衰老，抗老化。
4、花生中的白藜蘆醇是腫瘤疾病的天然化學預防劑，能降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。
在上文中，我們也知道花生是屬于堅果。而且花生的營養價值也是比較高的。并且花生含有大量的營養物質，其中包括有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵、卵磷脂、胡蘿卜素以及粗纖維等成分。所以在平時生活中，人們也可以適量的食用一些花生。
