車?yán)遄邮谴蠹叶己苁煜さ乃嚴(yán)遄油獗硎前导t色的，，果實非常的飽滿，味道是酸甜可口。國內(nèi)的車?yán)遄佣际菑暮Ｍ膺M口的，它的營養(yǎng)價值非常高，車?yán)遄悠ず芎裎逗芎贸裕窃S多人喜愛吃的水果，但是車?yán)遄硬灰硕喑耘叮∧敲窜嚴(yán)遄映远嗔藭趺礃幽兀拷觼硐挛襾頌榇蠹医榻B介紹。
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車?yán)遄邮且环N營養(yǎng)價值非常高的水果，但是含有的糖份相對高。中醫(yī)上講，車?yán)遄訉儆诖鬅岬氖澄铮缘奶鄷r會容易上火。一般每天吃10個左右就比較合適了。當(dāng)然這與個人體質(zhì)有很大關(guān)系，有些人即使成盤論斤吃車?yán)遄右矝]什么不適，而另外一些人可能會有得腹脹、腹部不適等消化道癥狀。
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1、車?yán)遄与m然好吃營養(yǎng)多，可是如果過多食用會導(dǎo)致體內(nèi)鐵含量過度，再加上含有一定量的氰甙，會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。另外車?yán)遄有詼責(zé)幔远嗔藭匣穑越ㄗh不要多吃，每次吃五到六顆就可以了。
2、車?yán)遄右蚝F多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。
3、車?yán)遄訉τ谡Ｈ藖碚f，一般吃少量的車?yán)遄邮遣粫鸨忝氐陌Y狀的，但是對于肝火旺盛的人來說，車?yán)遄邮菍儆谛詼氐乃缘奶嗳菀准又鼗颊叩幕鹦裕绻颊咴俣喑院写掷w維的食物的話，就可能會造成嚴(yán)重的津液喪失，從而造成便秘的癥狀，所以吃車?yán)遄雍笠囡嬘盟a充津液，避免便秘！
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1、車?yán)遄幽苎a血
補血是車?yán)遄拥闹匾πе唬写罅康奈⒘吭罔F，能促進血紅細(xì)胞再生，提高人體的造血能力，能有效緩解貧血也能減少貧血癥狀的發(fā)生。
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美容也是車?yán)遄拥闹匾πе卸喾N維生素和一些糖類物質(zhì)與氨基酸，這些物質(zhì)都直接作用于人類的皮膚細(xì)胞，可以促進皮膚細(xì)胞代謝，能滋養(yǎng)肌膚，也能細(xì)嫩肌膚，減少皺紋和色斑的生成。
哪些人不吃車?yán)遄?/strong>
車?yán)遄舆@種水果功效雖然出然，但是它性溫，人們食用以后會引發(fā)體內(nèi)燥熱，那么本身就是熱性體質(zhì)的人群，是不宜食用車?yán)遄拥模蝗粫霈F(xiàn)多種上火癥狀，另外車?yán)遄又泻写罅康奶欠荩哐呛吞悄虿∪艘膊荒艹攒嚴(yán)遄樱蝗粫尣∏榧又亍?/p>
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