甘蔗在水果中是唯一的莖用水果，甘蔗糖量高，是能提供相當多的熱量和營養，是眾多水果中含纖維最多的一種水果，而且它打出來的果汁很是甜美，話說是能給大家帶來甜蜜的享受呢，那下面就一起來和小編看看甘蔗吃多了會不會發胖吧。

甘蔗吃多了會發胖嗎

1、吃甘蔗是不會發胖的。少吃油膩燒烤，煎炸零食，晚上少吃夜宵。多吃新鮮蔬菜水果，黃瓜，西紅柿，蘋果之類的。甘蔗都不會發胖的。

2、甘蔗含糖量十分豐富，約為18--20％。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。因為被吸收了，轉化為熱量消耗掉了。而不是轉變為脂肪。所以說吃甘蔗是不會胖的。

3、甘蔗的含糖量是非常高的，如果是在正常一日三餐之外額外的吃過多甘蔗的話會引起來肥胖。如果是想要減肥的話，平時還是盡量少吃一些含糖量比較高的水果。

4、甘蔗吃多了，也就是雙糖攝入過多他會在維生素B1的作用下轉成碳水化合物和熱能供給。或成尿液從體內排出。

甘蔗是熱性還是涼性

1、甘蔗是涼性，甘蔗味甘性寒，具有養血潤燥，清熱生津的功效，特別適用于低血糖、咽喉腫痛、大便干結、虛熱咳嗽的病人食用。此外由于甘蔗中的纖維較多，在咀嚼時還可以把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲齒能力;另外，咀嚼甘蔗，對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉，有美容臉部的作用。

2、由于甘蔗性寒，脾胃虛寒者最好少吃或者不吃，以免傷了脾胃。

3、甘蔗從中醫的角度來說屬于涼性偏寒的食物，這類食物中含有較多的寒氣，適合溫熱性體質的人食用，能起到中和體內熱氣的作用，但自身屬于寒涼性體質的人最好少吃，避免寒氣過剩，對身體不宜。

吃甘蔗會上火嗎

1、一般不會上火。甘蔗多味甘而性涼，或是平性的，尤其是青皮竹蔗反有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱肺熱咳嗽，還能降火呢。

2、甘蔗主要成分是纖維，甘蔗的纖維比較特別，特別的粗，而舌頭的組織較嫩，吃甘蔗時舌頭與甘蔗的纖維產生摩擦，容易蟄傷舌頭上的組織。

3、甘蔗汁中含糖比較豐富，而舌頭上有分泌唾液的腺體，所謂的唾液就是一種酶，這種酶是一種麥芽糖酶，可以把口中的糖轉化為麥芽糖，就是這反應使舌頭起泡。

女性經常吃甘蔗的好處

1、甘蔗具有非常好的補血功效，雖然很多水果也都能起到一定的補血功效，但就水果種類來水，甘蔗的補血效果是最好的，而且對于女性朋友來說，甘蔗不僅僅能起到補血的作用，還能起到非常好的瘦臉美容功效。

2、甘蔗是秋冬季節常吃到的一種食物之一，甘蔗所含有的營養價值成分很高，尤其是所含有的糖分是最高的，它也是很好的補血防衰老食物。其實現代女性非常愛美，大多的精力都放在護膚上，但經濟不允許的情況下，只能選擇通過食療方式來解決問題。

甘蔗適合栽種于土壤肥沃、陽光充足、冬夏溫差大的地方，那么對于女性來說，吃甘蔗不僅僅能起到補血的作用，還能起到非常好的瘦臉美容功效，其實甘蔗的糖分不會轉變為脂肪，所以說吃甘蔗是不會胖的，但是吃甘蔗吃多了嘴里會長泡，所以還是不要食用太多。