羅漢果是廣西等地的一種著名特產,有著神仙果的美稱。而現在羅漢果幾乎成為一種家喻戶曉的名貴藥材,不僅具有清熱潤肺、止咳化痰的功效,并且在降血糖、排毒養顏的功效。很常見的一種食用方法就是用羅漢果來泡水飲用。其實它的食用方法還有很多。

羅漢果怎么吃
1、羅漢果茶:將羅漢果殼和果肉少許,放入沸水浸泡15分鐘后代茶飲用。本方有清肺止咳、潤腸通便之功效,對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口效果更好。
2、羅漢果豬肺湯:羅漢果1個,豬肺適量煲服。本方可滋補肺陰,輔助治療咳嗽。

3、羅漢果益母草湯:羅漢果15g,益母草10g,水煎服。本方用于婦女咳嗽、月經不調。
4、減肥健身湯:羅漢果10g,山楂片10g。把羅漢果洗凈、壓碎,與山楂用250g凈水于鍋中煎煮,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中,如加蜂蜜適量蜂蜜味道更佳。

羅漢果一次泡多少
1、輕微嗓子不適人群的用量
如果嗓子是出現若有若無的不舒服感覺,并伴隨有輕微喉嚨干癢的情況,或是有慢性咽炎的人群,每天使用1/4個刀1/3個羅漢果,用約1L的開水沖泡,一天的時間內喝完就可以了,這個用量也適合正常人群保養嗓子。
2、普通咽喉不適人群的用量
老師、售貨員、演員等平時說話比較多的人群,上火,喉嚨不舒服的人群,建議每天用一個或者半個羅漢果,用1.5-3L的開水進行沖泡,堅持服用大概兩周的時間,嗓子的狀況會有明顯的好轉。

3、嚴重咽喉炎人群的用量
如果你喜歡抽煙喝酒或是平時嗜好吃辛辣刺激食物,作息不規律,羅漢果泡水喝的量就需要增加了,因為這些不良的生活習慣容易導致咽喉不適的感覺加重,建議每天用一個羅漢果泡水喝,將羅漢果掰碎之后,用大約3L左右的開水沖泡后飲用,堅持服用兩個星期左右,如果覺得咽喉有好轉了,可以慢慢減少羅漢果用量。
4、體寒人群的用量
如果你是屬于體質寒涼以及胃部寒涼的人群,建議每天用1/5個羅漢果泡500到600毫升的水服用。如果服用之后并沒有發現身體出現任何不適應的情況,可以慢慢增加羅漢果的用量,但是要注意的是,每天最多不能夠超過半個。

羅漢果泡水喝有什么好處
1、清熱祛火預防咽喉炎
羅漢果是一種性質寒涼的食材,而且它含有多種天然消炎成分,平時把它切成片狀以后,直接用沸水沖泡,以后飲用,能清熱去火也能緩解人類的咽喉炎,對聲音嘶啞、咽喉腫痛以及口舌生瘡等上火癥狀都有明顯預防和治療作用。
2、預防壞血病
平時堅持用羅漢果泡水喝,能讓身體吸收豐富的維生素c而這種維生素被人體吸收以后可以提高身體的抗病能力,也能降低壞血病的發病率。另外人們堅持用羅漢果泡水喝還能清理身體內的多種病毒,能預防細胞癌變,對現在高發的癌癥也有一定預防作用。

3、化痰止咳清肺涼血
羅漢果對人類的呼吸系統有很好的保護作用,平時用它泡水喝能消除氣管與肺部的炎癥,也能緩解肺燥,而且它能稀釋痰液,加快痰液排出,能讓人們的呼吸更通暢。對人類因肺燥或者傷風感冒引發的咳嗽痰多等癥都有明顯緩解作用。
4、穩定血糖
羅漢果雖然味道甘甜,但它真正的含糖量卻特別低,平時人們用它泡水喝,可以穩定血糖,那些患有糖尿病的人群飲用以后血糖會明顯下降,并維持在一個穩定的狀態,能預防病情惡化更能減少糖尿病并發癥的發生。另外羅漢果泡水喝還能為人體補充能量,可以促進身體代謝,提高加快胰島素分泌,它對穩定降低血糖也有一定的好處。

羅漢果泡水有副作用嗎
羅漢果泡水有一定的副作用。
羅漢果泡水不僅能夠滋補身體,還能滋養肌膚。但是,如果飲用不當不僅不會造成好的作用,甚至還有可能產生副作用。例如羅漢果具有治療便秘的作用,如果是一些腸胃不好的人服用后,很容易導致拉肚子等等情況的出現。

對于羅漢果的功效作用,很多人都還是比較熟悉的。不過,羅漢果的好處再多,大家也還是要適可而止,尤其是需要根據自身的身體狀況,不可盲目食用,以免對身體造成傷害。