說到金桔，相信大家都有吃過，一種特別美味營養的水果，外表與小橘子特別相似，吃起來甜甜的，特別好吃，而且不需要剝皮，洗干凈可以連著皮吃。現在的水果一年四季都有吃，但還是應季水果最美味，那么金桔的應季是什么時候呢？

金桔什么時候上市（幾月）

金桔的成熟上市期是每年十月中下旬，最晚也要在十一月第一場雨之前把它們摘掉，否則，留在樹上，長時間的風吹雨淋就會爛果。

金桔產地在哪里

金桔喜陽光和溫暖、濕潤的環境，不耐寒，稍耐陰，耐旱，要求排水良好的肥沃、疏松的微酸性砂質壤土。金桔原產中國南部，廣布長江流域及以南各省區，特別是廣東地區種植最為廣泛，以福建尤溪、廣西融安、江西遂川、湖南劉陽最為著名。

金桔的營養價值

1、桔皮含有揮發性芳香油，其成分為檸檬萜、橙皮甙、脂肪酸等，對消化有緩和的刺激作用，有助于消化，對婦女的經前乳房脹痛、早期急性乳腺炎的療效極為顯著。

2、金桔果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護心血管功能、防止血管硬化和高血壓等疾病有一定的作用。

3、金桔果實含豐富的維生素A，可預防色素沉淀、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺，也可預防“文明病”，如血管病變及癌癥，更能理氣止咳、健胃化痰、預防哮喘及支氣管炎。

4、金桔含維生素P，維生素P是維護血管健康的重要營養素，能強化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養食物。

5、金桔含有鈣和鉀，鈣、鉀下降的電解質礦物質有助于肌肉收縮，也有利于血液化學的范疇，每100克金桔含有約62毫克的鈣、144毫克的鉀。

吃金桔要注意什么

1、控制食用量。據研究， 每天吃3個金桔，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

2、金桔不宜與蘿卜同食。蘿卜進入人體后，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，并很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食金桔，金桔中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

3、金桔與牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白質易與金桔中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃金桔的前后1小時內不宜喝牛奶。

4、飯前或空腹時亦不宜多吃金桔，因所含有機酸會刺激胃壁黏膜，胃部會有不適感。

5、喉痛發癢、咳嗽時，喝金桔茶時不宜加糖，糖放多了反易生痰。

如上所述，其實金桔的營養價值非常高，含豐富的維生素，常吃可以補充營養、美容美白，而且金桔的吃法也比較多，不僅可以直接食用，還可以用來泡茶、制作飲料等等。