剛進入秋季，許多水果紛紛成熟上市，比如梨、柿子、橘子、柚子、獼猴桃等等，應有盡有。石榴也是秋季水果，甜美多汁營養豐富。那么石榴吃了有哪些好處？一天中什么時候吃石榴才最佳？

石榴什么時候吃最好

兩餐之間食用為好。

由于空腹吃石榴對身體健康存在一定的不利影響，容易引起身體不適，而飯后立即吃石榴又容易導致消化不良，所以可以選擇兩餐之間的時間來吃石榴。

女人吃石榴有什么好處

1、石榴中含有較多的女性荷爾蒙

什么是女性荷爾蒙，一種是能夠掌握懷孕既能的黃體荷爾蒙，還有一種是促進卵巢、子宮、陰道等女性生殖器官發育的卵泡荷爾蒙，第一種叫做孕酮，第二種叫雌激素。

石榴中含有雌甾酮，同時含有強力雌激素之一的雌甾二醇。吃一口石榴，也許女性荷爾蒙量會使女性當天就展現女性之美。現代科學實驗已經證明了石榴的女性荷爾蒙作用。

2、利用石榴度過更年期障礙

石榴中所含有的雌激素是能夠保持女性機能的荷爾蒙，但是隨著年齡增長，卵巢機能衰退，分泌的雌激素量會減少。這是女性老化現象的第一步，隨著雌激素分泌量減少，月經周期紊亂，引起更年期障礙。石榴中所含有的雌激素是能夠保持女性機能的荷爾蒙，每一個女性的更年期障礙癥狀或許都會有點不同，但是所有女性都會經歷，會出現失眠、焦躁、頭痛等癥狀。而用石榴治療更年期障礙是最佳的選擇，因為石榴中所含的雌激素有助于幫女性度過更年期障礙。

3、消除生理不順，使女性更像女性

現代女性身處職場，每天過著忙碌的生活，各種身體的、精神的壓力，都會成為荷爾蒙平衡瓦解的原因。含有雌激素的石榴可以調理生理不順等女性特有的癥狀，古希臘、印度和中國，在遙遠的古代就用石榴治療生理不順，子宮出血或白帶等女性特有的癥狀。

石榴可以補充女性荷爾蒙，從而增加女性的魅力。同時，石榴還有防止女性智能衰退的功能。

什么人不宜吃石榴

1、石榴性溫澀，胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。感冒及急性炎癥、大便秘結患者要慎食。

2、石榴中糖分含量較高，糖尿病患者最好不要吃石榴。

3、兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

空腹吃石榴好嗎

雖然石榴含有一定的碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維素，空腹吃能幫助補充能量，清潔腸道，但空腹吃石榴會對身體帶來不利影響，比如容易引起便秘、腸胃不適等問題。

1、腸胃不適

石榴性溫，味甘酸澀，含有蘋果酸等有機酸成分，空腹食用后容易刺激胃黏膜，促進胃酸的大量分泌，導致胃酸分泌過多，太多酸對胃是不好的，會出現腸胃不適的情況，長期空腹食用可能會引起腸胃疾病，長期空腹吃還可能造成胃穿孔。

2、引起便秘

石榴具有明顯的收斂作用，具有澀腸止瀉的功效，所以空腹食用可能會增加出現便秘的幾率。

果然秋季是吃貨們幸福指數最高的季節，因為秋季有許多美味營養的水果可以吃。石榴也是不少吃貨們的最愛，紅彤彤的石榴，香甜美味，水分充足。女性吃石榴還能美容減肥，不過一次不可吃太多哦！