梨是人們日常最常見到的水果之一，一年四季好像都有新鮮的梨銷售。梨的口感脆、味道清香還潤嗓，水分極多，口渴的時候吃一個還可以解渴。很多水果有豐富的營養，但是也會對人體造成一些影響。那么，吃梨會不會導致便秘呢？我們一起來研究一下吧。

吃梨會便秘嗎？

不會。梨是百病的大敵，梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，并有助于預防結腸和直腸癌。

因此微微健康專家建議：長期便秘的人應多吃梨。便秘患者常吃梨，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。由于梨是寒性水果，吃多后可能腹瀉而不是便秘。不過專家建議，不宜飯后吃梨，飯后立即進食水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，因此在胃內停留時間過長，從而引起腹脹、便秘等癥狀，易導致便秘。

吃梨的好處

梨是冬季水果中的首選，有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜于冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥較為適宜。除此以外，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕癥狀。

梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產后血虛的人，不可多食。患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。對于甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。

吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。另外，梨樹葉曬干泡水可治療尿道炎、膀胱炎和尿道結石。中老年人更應該多吃梨。它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。

為什么會便秘？

有些人生活缺乏規律性，不能養成每天定時進餐和排便的習慣，還經常不吃早飯；有些人偏食，不愛吃蔬菜和水果，水也喝得很少；有些人整天工作忙碌，精神緊張，焦慮，煩惱，睡眠和休息也不好。

這些人很容易發生功能性便秘，這種便秘是由腸功能紊亂引起的。正常人的排便感覺是由糞便進入直腸對直腸壁的擴張刺激所引起的。人們習慣每天早上起床后排便，是因為人從臥位轉為直立位后，下端結腸內的糞便進入直腸，因此很自然就能產生排便的感覺。

如果每天起床后排便，并養成習慣，那自然就不會發生便秘；但如果在出現排便感覺時經常有意識地去抑制住不排，時間久了，就會使直腸壁對糞便刺激的敏感性下降，便秘就很容易發生。如果糞便滯留在結腸內，由于結腸具有很強的吸收水分的能力，可使糞便變干硬而進一步增加排便困難。

此外，經常便秘的人在排便時會產生緊張心理，而心理上越緊張，便秘就越容易發生，形成惡性循環。

便秘的表現

便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便干結、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

便秘的處理

1、口服三黃片或牛黃解毒片清熱通便；

2、服用普瑞博思片促進腸道蠕動，化解腹脹。

預防便秘的注意事項

1、避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。

2、避免排便習慣受到干擾：由于精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。

3、避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

4、合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

5、養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。

6、建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛煉，并養成定時排便的習慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐后結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐后是最易排便的時間。

7、及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。

看完以上文章，我們得知，吃梨是不會導致便秘的，并且對腸胃是有幫助。預防便秘需要正常的作息和健康飲食，如果嚴重請及時就醫解決。多吃水果有利于身體健康，但是不能飯后吃水果，會引起身體的不適以及便秘現象。