藍莓是一種非常受歡迎的水果，不僅因為它外形漂亮小巧，味道酸甜美味，更加重要的是藍莓不管是營養價值還是保健價值都非常的高。那么美味營養的藍莓一般什么時候成熟？吃藍莓有什么好處？
藍莓什么時候成熟
1、野生藍莓
我國的野生藍莓在大興安嶺地區是比較多的，一般成熟的時候是在7、8月份，有的甚至到9月份，國外藍莓的產地主要是在北美，那里的藍莓七月份是高產的時候，這個時候的藍莓是最新鮮的。
2、種植藍莓
人工種植的藍莓一般比野生的藍莓成熟的要早一點，6到7月份就成熟了，可以采摘上市，因為藍莓有不同的品種，所以成熟的時間有些許的差別，總的來說6月到9月是藍莓成熟的時候。
藍莓的簡介
藍莓，又名篤斯、野生藍莓被稱為都柿（大小興安嶺、伊春），甸果、地果、龍果、蛤塘果（吉林）、訥日蘇（蒙古族語）、吉厄特、吾格特（鄂倫春語）、老鴰果（貴州都勻，山里有野生的）等。
藍莓分為兩種：一種是低灌木，矮腳野生，顆粒小，含豐富花青素；第二種是人工培育藍莓，能成長至 240cm 高，果實較大，果肉飽滿，改善了野生藍莓的食用口感，增強了人體對花青素的吸收。全世界分布的越橘屬植物可達400余種，主產于美國又被稱為美國藍莓。我國野生藍莓主要產在長白山、大興安嶺和小興安嶺林區，且大部分在大興安嶺地區。近幾年來才成功進行人工馴化培植，我國對藍莓的研究始于20世紀80年代初，是由吉林農業大學小漿果研究所率先進入藍莓研究領域，并第一個建立了藍莓產業化生產基地。
藍莓的功效
藍莓果實含有豐富的營養成分，屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人的肌體免疫等功能，其營養價值遠高于蘋果、葡萄、橘子等水果，堪稱“世界水果之王”。不過因為藍莓比較高昂的價格，目前它遠未像蘋果、橙子般受歡迎，其實有五類人群最宜食用藍莓。
愛美女性的時尚之選。藍莓中含有大量的花青素，花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。長期食用花青素，可由內而外地預防皺紋，并且可使皮膚光滑，富有彈性。
兒童及電腦族的護眼之星。藍莓果實中的花青素對眼睛有良好的保健作用，能促進視網膜上視紅素的再合成，減輕眼部疲勞及提高夜間視力，是很多藥物無法比擬的。
上班族和老年人的健康之選。藍莓中的花青素可以抗癌并減少心臟疾病，防止腦神經老化、增強人的肌體免疫力。藍莓還含有相當多的鉀，鉀能幫助維持體內的液體平衡，正常的血壓及心臟功能。
藍莓的食用禁忌
1、腹瀉患者不能食用藍莓
一些人可能由于胃寒而導致拉肚子，那么這個時候是不能吃藍莓的，只是因為藍莓具有通力便利的功效，對于治療便秘等疾病都有非常不錯的療效，所以腹瀉患者是不適合吃藍莓的，所以建議大家在拉肚子的時候不要吃藍莓，如果我們繼續服用藍莓，那么就容易出現我們的脾胃受到傷害的情況，導致腹瀉拉肚子的情況更加嚴重，不利于我們的健康，需要大家重視才行哦。
2、糖尿病人不能食用藍莓
糖尿病人血液中糖的濃度是非常高的，藍莓里面也含有豐富的糖分，如果糖尿病人吃太多的藍莓，可能會導致身體里面的糖分過高會直接影響到病情的恢復，反而會導致血糖升高的情況，讓糖尿病的問題變得更加嚴重，所以我們就需要避免這樣的情況出現才行了，最好就不吃藍莓了，這樣才健康。
如上所述，藍莓的成熟季一般是夏季，那時候的藍莓更加甜美好吃。藍莓的食用價值高，視力不好的可以多吃吃藍莓，對護眼提高視力有很大的幫助。想減肥美白的美女們也可以多吃點藍莓哦！
