許多減肥的人都堅持相信晚上不吃晚飯，是可以減肥的，但是不吃東西又會有饑餓感，恰巧火龍果具有一定的減肥效果，所以不少人都選擇在晚上餓了的時候吃一個火龍果，既不會覺得饑餓，也不會長胖。
晚上吃火龍果好嗎
火龍果晚上吃不好。從健康的角度來看，人在晚上八點以后不適合食用食物，最好是連茶都別喝，適當(dāng)?shù)娘嬘脺亻_水最健康，晚上胃腸處于休息狀態(tài)，不適合食用火龍果，加重胃腸負(fù)擔(dān)。
火龍果什么時候吃
1、要吃應(yīng)季火龍果
火龍果和其他的水果一樣，最好吃應(yīng)季的。一般火龍果在五月到八月份成熟，所以這個時候的火龍果最為新鮮，口感最佳，推薦在五月到八月份食用火龍果。
2、最好是現(xiàn)買現(xiàn)吃
因為火龍果上市的時候氣溫已經(jīng)比較高了，不容易保存，而火龍果又是熱帶水果，是不推薦放進(jìn)冰箱保存的，所以火龍果最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，切開之后最好把整個都吃完。
3、中飯后半小時吃
一般水果都在兩餐之間食用比較好，而火龍果最好是在中飯后，半個小時的時間之后再吃。中飯有著承上啟下的作用，補(bǔ)充能量缺失、進(jìn)而儲備能量，中飯后一顆火龍果也能補(bǔ)充能量。
4、空腹最好不要吃
其實一般人吃火龍果沒那么多講究的，只要不空腹吃、只要不飯后立即吃，啥時候吃都是可以的。只是血糖高的人、身體虛寒等特殊人群需要注意一下。
火龍果怎么吃
1、把火龍果洗凈，切成兩半。
2、用刀在火龍果的中間如切豆腐般橫豎劃開，注意別把皮劃破。
3、用手握住兩端，其余手指從底部慢慢用力往上挺，就如圖如活字印刷。
4、牙簽要橫著挑起火龍果肉，否則不受力。
5、如果還有不明白的地方 多買火龍果來練就知道了。
火龍果的挑選方法
1、看火龍果的顏色。
火龍果的表面越紅，說明火龍果熟的越好。綠色上翹的部分要鮮亮，越綠越好，若變得枯黃就說明此果不新鮮。
2、掂掂火龍果的重量。
挑選火龍果時，要多掂量一下，多拿起幾個比較一番，挑最沉最重的火龍果，這樣的汁多、果肉飽滿，非常好吃。
3、看火龍果的形狀。
挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的，即“肚子大的”，不要選擇瘦而長的，那樣的不甜，水分少，口感發(fā)酸。
4、看火龍果成熟的程度。
太熟太生的火龍果，都不好吃。可以用手輕捏，按一按，如果很軟說明火龍果熟過了；如果很硬，按不動，說明火龍果還很生。挑選軟硬適中的最好。
5、看火龍果的表皮光滑度。
選擇表皮光滑的火龍果，越光滑越新鮮，果肉就會越好吃。
6、看火龍果的根部。
仔細(xì)觀察火龍果根部是否有腐爛，新鮮好吃的火龍果根部不應(yīng)該是有腐爛的。
吃飽了才有力氣減肥，這不完全是錯的，但是需要修改一下，應(yīng)該是吃飽了飯才有力氣減肥，用水果零食等代替糧食，產(chǎn)生的飽腹感是會加劇肥胖的。此外，任何水果都不應(yīng)該晚上吃，會加劇腸胃的負(fù)擔(dān)。
