女人吃魚有著眾多好處，這是大家所熟知的。鯰魚是一種很美味的食物，它含有豐富的營養，有較好的食療作用。鯰魚也是產婦催乳的佳品，那么，鯰魚能壯陽嗎？還有些什么營養和功效嗎？跟著小編一起來了解下吧。

鯰魚能壯陽嗎？

不能。鯰魚對壯陽功效不大。

鯰魚的功效與作用

1、催乳

鲇魚是催乳的佳品，并有滋陰養血、補中氣、開胃、利尿的作用，是婦女產后食療滋補的必選食物。

2、去水腫

中醫認為，鯰魚味甘性溫，有補中益陽，利小便，療水腫等功效。

3、滋補佳品

鯰魚是名貴的營養佳品，早在史書中就有記載，可以和魚翅、野生甲魚相媲美，它的食療作用和藥用價值是其他魚類所不具備的，獨特的強精壯骨和益壽作用是它獨具的亮點。                    

鯰魚的營養價值

鯰魚營養豐富，每100克魚肉中含水分64.1克、蛋白質17.3克，并含有多種礦物質和微量元素，特別適合 體弱虛損、營養不良之人食用。

除鯰魚的魚子有雜味不宜食用以外，全身是寶，鯰魚是名貴的營養佳品，早在史書中就有記載，可以和魚翅、野生甲魚相媲美，它的食療作用和藥用價值是其他魚類所不具備的，獨特的強精壯骨和益壽作用是它獨具的亮點。

如何挑選鯰魚

鯰魚因種類不同，外形上有比較大的差異。一種是青灰色，一種是牙黃色，牙黃色的鯰魚身上有花斑。盡量不要選黑色的鯰魚，黑色的鯰魚土腥味最重。鯰魚的卵有毒，誤食會導致嘔吐、腹痛、腹瀉、呼吸困難，情況嚴重的會造成癱瘓。

鯰魚的儲存方法

1、活鯰魚直接放在水盆里即可，在水里滴上幾滴油更好。如果是已死的，可以切段，用熱水焯一下，再擦干表面水分，冷藏可保存數日，冷凍可保持更長時間。

2、有的鯰魚養在污水塘里，喂的是以動物性食物為主的飼料，這種鯰魚的腥味不僅僅是泥腥味，還夾雜著腐腥味，光是近距離聞著都能感覺到濃腥味，只靠表面清 洗是無法徹底洗去的。

3、如果不急著食用的話，買回來的活體鯰魚可以先用清水養幾天，不要喂食，每天換水兩三次，這樣一來可以大大減輕腥臭味，二來可以 讓鯰魚消耗掉一部分自身的脂肪，食用時不會那么油膩。

鯰魚的食用注意

1、鯰魚藥食俱佳，以燉煮最宜;仲春和仲夏之間為最佳食用季節。

2、鯰魚的表面上充滿了黏液，我們宰殺完清洗的時候，用開水先把它燙一下，這樣就能去掉黏液了。

3、鯰魚可用于清蒸、清燉、煮湯、紅燒，做肉丸子等。

4、清洗鯰魚時，一定要將魚卵清除掉，因為鯰魚卵有毒，不能食用。

5、用鲇魚熬湯沃雞蛋，連續食用可以增加奶水。

鯰魚的適用食用人群

一般人群均能食用。老、幼、產后婦女及消化功能不佳的人最為適用;適宜體弱虛損，營養不良，乳汁不足，小便不利，水氣浮腫者食用。

鯰魚的禁忌食用人群

鯰魚為發物、痼疾、瘡瘍患者慎食。

由此可見，鯰魚雖然營養豐富，能滋陰養血，對產婦提供很多營養。但是鯰魚對壯陽的功效不大，如果想滋補壯陽可以多嘗試吃泥鰍、三文魚等食物。