現在的氣溫已經開始有入秋的感覺了，這意味著馬上柚子這種水果也馬上就會上市了。在我們生活當中有很多人都是非常喜歡吃柚子的，而且柚子的營養價值非常多高。不過柚子的種類比較多，沙田柚和蜜柚都是比較有名的兩種，那這兩者之間有哪些不同之處呢？

沙田柚與蜜柚的區別是什么

1、外觀：沙田柚的表皮相對粗糙，果型也是梨型的居多，重量一般就一兩斤多，不超過三四斤。而蜜柚隨便就是三四斤一個，還又大又圓，而且感覺外皮很光滑，要是把同樣的蜜柚和沙田柚放在一起對比，感覺會比較明顯的差別不小。

2、內瓤：沙田柚切開的表皮相對厚一點，果實部分非常緊密，很難掰開的，每片果肉都包裹完整，果皮不會炸裂開。而蜜柚切來的表皮稍微薄點，果肉中間有些會中空。

3、看籽：沙田柚和蜜柚的籽也有很大的區別，沙田柚的籽會比較大顆，而蜜柚的潤籽相對來說比較小。

4、甜度：沙田柚的味道是純粹的甜，甜得毫無意外毫無雜質的感覺，并且渣不多，吃起來甜美可口，口齒留香。而蜜柚汁水非常豐富，比沙田柚豐富一些，汁多肉厚，但酸味稍重，甜中帶了酸。

懷孕可以吃沙田柚嗎

孕婦能吃沙田柚。沙田柚中有豐富維生素礦物質：維生素C、P、B2、葉酸，及鈣、鐵、磷、鉻、鉀等礦物質，維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍，孕婦需要補充多種維生素，吃沙田柚剛好補充這一點。孕婦吃沙田柚還可以促進食欲，治療消化不良等癥狀。

孕婦吃沙田柚的好處

1、沙田柚含有豐富的天然水果纖維與維他命C，孕婦吃沙田柚可以起到養顏美容的作用。

2、沙田柚可以有助于消化、通便，會有效的緩解孕期便秘。

3、沙田柚中含豐富的維生素P，具有清除血液中膽固醇的作用，多吃可預防狹心癥、心臟病的發生。

4、沙田柚可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節氣候干燥，孕媽媽患上了口腔潰瘍、牙齦腫痛，不要擅自用藥，沙田柚可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時不妨食用一些沙田柚。

5、鮮柚肉含有類似胰島素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此對于患有糖尿病的孕媽媽，沙田柚更是最好不過的水果。

6、沙田柚中有大量的維生素存在，特別是維生素C的含量比較高，可以提高人體細胞的活性，提高抗病能力，減少癌變的發生，對胃癌和腸癌的預防作用最為明顯。

沙田柚的選購方法

1、掂：要掌握“不倒翁”總原則，外形小體重大的柚子含水多，一般巴掌大重3斤左右的柚子就不錯，同樣大小的柚子，要挑選分量重的。如果個體大而分量輕的，則粗糙的柚子皮很厚肉少，味道不好。

2、看：上尖下寬是柚子的標準型，其中選扁圓形、頸短的柚子為好(底部是平面更佳)，這是因為頸長的柚子，囊肉少，顯得皮多。如果柚子皮細潔，表面油細胞呈半透明狀態，顏色呈現淡黃或橙黃的，說明柚子的成熟度高，汁多味甜。

3、壓：用力按壓時，不易按下的，說明囊內緊實，肉是又甜又嫩，質量好。

關于沙田柚和蜜柚的區別就先介紹到這里了，大家是否都有了一定的了解呢？沙田柚的營養價值很高，就算孕婦這種特殊人群也是可以食用的，不過在食用的時候一定要把握好量。