辣木籽是什么呢？辣木籽就是辣木樹的種子，這種種子的用途非常廣泛，在食品、醫藥、保健以及化妝品等多個領域均有涉及。辣木籽含有大量的膳食纖維，被稱為是“腸道的清潔工”，從而起到減肥的功效。不過想要通過辣木籽減肥那掌握它的吃法是非常有必要的。

辣木籽怎么吃減肥

1、辣木籽剝殼后用水吞服或者嚼食。嚼碎后用涼開水吞服，可以感受到神奇的味道，回甘的味道會在口腔里回旋很久很久，滿口甘甜。

2、剛開始吃建議每天三次，每次2-3顆。由于口感奇特，不是每個人都能愉快的接受，所以剛開始需要一個適應期。食用大概一星期左右適應后，再依據個人體質增加用量，增加到每次5顆左右。

3、持續食用一個月后，可明顯的感受到效果。所以萬事貴在堅持，減肥更不例外。同時要注意作息良好，飲食規律。

4、辣木籽雖然營養價值很高，但吃多了會拉肚子，如果吃了身體不適，要及時停用。

辣木籽能治口臭嗎

辣木籽確實可以調節口氣，但是對于口臭來說可能效果并沒有想象中那么好，因為口臭有很多原因，如果是因為腸胃消化不好導致的口臭，那么辣木籽是沒用的。辣木籽含有生物堿、辣木黃酮是新興保健型食材，可以減肥瘦身因為能降血壓、降血脂、降血糖，還可以排毒養顏調節腸胃，對于愛美的萌妹子很適用噢!

辣木籽的食用方法

1、祛除異味：在吃完大蒜等味道較重的東西后嚼實1-2顆后喝水即可除異味，比直接吃口香糖之類的東西更健康，效果也很快。

2、促進代謝：日常每次食用1-2粒，每次吃完后喝500毫升左右的水，一日三次，堅持食用可排毒祛斑、促進代謝、潤腸通便。

3、解酒醒酒：辣木籽有解酒、醒酒的功效，喝酒前15分鐘吃辣木籽2-3粒較不易醉，即使醉酒了也會減少酒醉后的難受感覺。

4、皮膚過敏：濕疹、皮膚莫名癢等可以早上、中午空腹吃2-3粒，吃的時候將辣木籽洗干凈連著辣木籽殼一起吃。

5、緩解三高：“三高”患者可以早上、中午空腹吃3-4顆，吃后喝水，同時平時要注意少吃甜食和重油、重鹽的食物。

6、預防亞健康：早期適應階段中午、晚上直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，食用后飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3-4次），適應期過后早上、中午、晚上各3粒。

辣木籽的食用禁忌

1、辣木籽中含有的生物堿對孕婦和胎兒可能會造成影響，所以建議孕婦在食用辣木時應謹慎食用，同時嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不使用。

2、辣木籽中含有的生物堿容易刺激心臟興奮，此外莖干萃取液濃度的不同也會提高或是降低血壓，所以高血壓患者應在醫生的指導下服用。

3、辣木籽中含有的辣木草酸有亢奮神經的作用，而生物堿有刺激心臟興奮的作用，因此建議有心臟病的朋友在食用辣木籽時需謹慎食用。

4、辣木籽中含有的辣木草酸含量，對于一般人來說是可接受的程度，但是對于體質容易結石的人在食用上需注意，因為辣木草酸有亢奮神經和結石的作用。

辣木籽的功效作用非常多，可以通便瘦身、可以促進新陳代謝以及預防亞健康等等，大家在生活中可以適當的食用一些。不過辣木籽也有一些食用禁忌，大家在食用之前也要了解清楚。