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黑芝麻豆漿

黑芝麻豆漿的做法

黑芝麻豆漿的做法

原料:黃豆70克,芝麻10克,水1500ml,白砂糖適量。

黑芝麻豆漿的做法步驟:

1、黃豆提前一天泡水;

2、黑芝麻用水清洗;

3、放入鍋中炒一會兒,不要炒糊了;

4、放在豆漿機中,倒入適量的水;

5、20分鐘后即可。

黑芝麻豆漿的營養價值

黑芝麻豆漿的營養價值

黑芝麻性味甘、平,具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫發、須發早白、皮膚干燥、大便秘結的中老年朋友食用?,F代醫學研究表明,黑芝麻含蛋白質、脂肪、維生素E、維生素B1、B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素,有延緩衰老的作用。

黑芝麻粉除了大家熟知的有黑發的功能之外,其實還有很好的抗氧化功能,由于芝麻含有豐富的卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等,經常服用還能夠補血通便,絕對是愛美的MM日常必備的保健養顏食品。

黑芝麻芝麻豆漿中含有豐富的不飽和脂肪酸,有利于胎兒大腦的發育。

以上就是關于黑芝麻豆漿的做法和營養價值的介紹了。

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