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養生黑米糕

黑米--農村創業網

用料:

面粉120g、黑米60g、黑糯米20g、黑芝麻20g、紅棗8顆、枸杞5g、紅糖50g、干酵母5g、清水約250g

做法:

1.黑米和黑糯米清洗用溫水浸泡4個小時;

2.濾出浸泡黑米的水放入鍋中,加入紅糖煮至融化,離火降溫至溫冷后撒入干酵母,靜置10分鐘讓其活化。

3.將濾出的黑米、糯米和黑芝麻放入食物料理機中,攪打成比較細膩的黑米糊;

4.將攪打好的黑米糊倒入大碗中,加入面粉,慢慢的加入酵母水攪勻成濃稠的黑米面糊;

5.蒸盤內刷一層薄油,倒入黑米糊,放在溫暖濕潤處發酵半個小時,至原來的一倍大;

6.紅棗去核切半,和枸杞一同撒在發酵好的黑米面糊上,放入蒸鍋中,大火燒開后轉中火蒸30分鐘,關火再燜5分鐘即可取出。

煮婦心得:

浸泡黑米的水營養很豐富,泡黑米的水不要太多,還可以用來和面。

黑米浸泡的時間一定要充分,要泡透,否則即使是絞碎了也蒸不軟,吃起來會有硬硬的顆粒,很影響口感。如果用的是糯性的黑米,可以省掉白糯米的用量。也可以根據喜好不加白糯米。

如果覺得自己攪打黑米粉麻煩,可以購買現成的黑米粉、芝麻粉代替。

黑米面糊的發酵一定要充分,這樣做出來的發糕才會松軟可口。夏天天氣熱發酵很容易,冬天可以放在大鍋里隔著熱水發酵。

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