
原料:凈兔肉200克,水發香菇100克,紅甜椒、青胡椒各25克,豆豉15克,蔥末、蒜末各5克,料酒15克,精鹽0.5克,濕淀粉10克,干淀粉5克,雞蛋清1個,清湯50克,花生油800克。
制作:(1)紅甜椒、青甜椒均切成菱形片,香菇切成塊,豆豉剁碎,兔肉抹刀切成片,用料酒5克、精鹽拌勻腌漬入味,再用雞蛋清、干淀粉拌勻上漿。(2)鍋內放油燒至四成熱,下入兔肉片滑散至熟,倒入漏勺,鍋內放油20克燒熱,下入蔥末、蒜末熗香,下入豆豉炒香,下入香菇塊炒勻,烹入余下的料酒,加湯燒至香菇熟爛。(3)下入紅椒片、青椒片炒勻至熟,下入兔肉片炒勻,用濕淀粉勾芡,出鍋裝盤即成。
特點:色澤醬紅,兔肉滑嫩,咸香鮮美,豉香濃郁。
食譜功效:兔肉營養豐富,其所含營養成分有益于健腦,是健腦佳品。香菇富含蛋白質,還含有30多種酶和18種氨基酸、脂肪、粗纖維、糖類、胡蘿卜素、維生素(B1、B2、C、E)、鈣、磷、鐵等,是很有利于健腦的食品。豆豉中的膽堿、卵磷脂均為健腦物質。孕婦常吃此款菜肴,可健身強體,對胎兒腦發育有利。
操作提示:兔肉片上漿一定要勻。入油后用中小火滑制。