
鵪鶉,又名赤鎢、紅面鵪鶉。肉質鮮美,含脂肪少,食而不膩,素有“動物人參”之稱。肉質主要成分為蛋白質、脂肪、無機鹽類;且具有多種氨基酸,膽固醇含量較低的特點。紅燒鵪鶉味美營養價值高,那么下面給小編您介紹一下紅燒鵪鶉的做法吧。
紅燒鵪鶉的做法
原料:
鵪鶉。
輔料:
油、干辣椒、花椒、白糖、鹽、雞精、料酒、老抽、醬油。
做法:
1、將鵪鶉清洗干凈。
2、鍋里放清水,放入切成2半的鵪鶉,水開后去血沫。
3、將鵪鶉撈出。
4、將鵪鶉剁成小塊,為的是更加入味。
5、炒鍋放少許油,放入少許干辣椒、幾顆花椒、兩勺白糖,小火熬糖色。期間要用鏟子不斷攪拌,別把糖熬糊了。
6、熬成這個樣子,再熬一小會,最好是糖開始冒小泡泡。倒入鵪鶉塊,翻炒幾下,倒入少許料酒和老抽醬油。
7、再倒入將要沒過鵪鶉的溫水,一定要溫水,用冷水的話肉會忽然收緊,口感會變得非常硬。
8、蓋上鍋蓋中火燉20分鐘左右,放入鹽、雞精,大火收汁,待湯汁變稠即可出鍋。
以上就是農村創業小編給您提供的紅燒鵪鶉的做法,我們可以用鵪鶉作為主要的食材來搭配食材做出美味佳肴來,如果您感興趣可以學習一下哦。