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銀魚雞蛋的做法

銀魚

1.銀魚半杯,清洗,瀝水。雞蛋2個,料酒一大匙,鹽,黑胡椒粉各適量,一起放在碗里

2.無水鍋預熱至滴水成珠的程度后,稍微加一點油,把打散的銀魚蛋液倒入,轉小火

3.蓋上鍋蓋,大約10分鐘后,打開鍋蓋,蛋液已經(jīng)都凝固。用一個直徑跟鍋直徑大小差不多的盤子,把煎好的蛋餅倒扣到盤子里

4.切成4大塊即可

烹飪技巧

1、注意用小火,出來的成品嫩嫩的。沒有無水鍋的話,用不粘鍋也可。

2、關于火力,我家的電爐從低到高分1-7檔,我用中火(4檔)熱的鍋,然后轉到1.5檔的小火煎的蛋餅,感覺很好。

營養(yǎng)功效

1、銀魚的營養(yǎng)價值很高。目前營養(yǎng)學家普遍承認它是“長壽食品”,是“水中的軟白金”。

2、銀魚炒蛋不但富含蛋白質尤其是必需氨基酸,營養(yǎng)價值很高,而且能滋陰潤燥、養(yǎng)血安胎,尤其對孕早期有流產(chǎn)史的孕婦來說,是一道很好的保健安胎食譜,同時也有益于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼系統(tǒng)的發(fā)育。

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新鮮的白肌銀魚價格在十幾元到二十幾元一斤,干白肌銀魚的價格稍高,基本上是三十元到五十元一斤。白肌銀魚當然可以吃,不僅味道鮮美,而且肉質柔軟,營養(yǎng)價值也很高。氨基酸豐富,還具有潤肺、滋陰、健脾等作用。富含維生素e,對人體有緩解衰老、抗氧化、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的效果。

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一般鮮活的白肌銀魚在6-10元一斤,而制成的干魚在30-40元一斤,白銀魚的用處很多,可以食品加工、粉加工和冷凍加工,冷凍品還可以作為魚類的養(yǎng)殖飼料。白肌銀魚的營養(yǎng)價值很高,對預防貧血、潤肺止咳、抵抗衰老、增強免疫和壯骨護齒都有效果。

銀魚的做法大全

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銀魚的做法大全:軟炸銀魚材料:主料銀魚配料蛋清調(diào)料鹽、雞粉、胡椒粉、料酒、淀粉、花生油。軟炸銀魚的做法:1.銀魚清洗,腌制入味。2.蛋清、淀粉調(diào)勻成糊。3.加銀魚拌勻。4.用熱油將魚炸熟裝盤即可。銀魚的做法大全:銀魚

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