
沙糖桔在每年的十二月份上市售賣,它們的果肉細膩,口感鮮甜,肉質無渣,深受消費者們喜愛。我國的沙糖桔主要產于四會、廣寧、云浮、清遠、郁南、南盛等地。

一天可以吃幾個沙糖桔
每天吃沙糖桔的數量最好不要超過5個,桔子性溫熱,如果吃的太多,會引起內熱致使上火,導致口舌生瘡、咽喉干痛、便秘,每天吃3-5個沙糖桔可以補充人體所需的維生素。
沙糖桔果實的含糖量比較高,糖尿病人不可以食用,想減肥的人也要控制食用量。

沙糖桔的營養價值
沙糖桔的果肉中富含充足的維生素C,還含有一定量的鈣和纖維質及少量的蛋白質和脂肪,沙糖桔果肉富含豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖和蘋果酸,枸櫞酸和檸檬酸含量也較高,還能補充人體必需的鈣、磷、鎂、鈉等元素及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸和抗壞血酸,適量的食用沙糖桔能夠補充一些人體需要的營養。

食用沙糖桔注意事項
每天吃沙糖桔的數量不宜過多,最好控制在3-5個左右,沙糖桔的含糖量較高,如果吃太多沙糖桔,對口腔和牙齒會有一定的危害,而且沙糖桔中葉紅質的含量較高,如果食用過多的沙糖桔,會造成皮下脂肪豐富的部位皮膚變黃,特別是手掌、手指、足掌和鼻孔邊緣變黃的情況會比較明顯。