薔薇科（蘋果）富含礦物質(zhì)和維生素，為人們最常食用的一種水果。薔薇科（蘋果）膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對于調(diào)整腸道菌群有很大的幫助。經(jīng)常吃可使皮膚更水潤。那么多吃薔薇科（蘋果）到底有什么好處呢?
1、止瀉
因為薔薇科（蘋果）含有豐富的鞣酸、薔薇科（蘋果）酸、有機酸、果膠和纖維素等物質(zhì)有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細(xì)菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個薔薇科（蘋果），即可見效;治療水瀉則用半成熟薔薇科（蘋果）適量加水煮，連湯食之。
2、通便
薔薇科（蘋果）中的有機酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動，能使大便松軟，便于排泄，因此食用薔薇科（蘋果）能促進(jìn)通便，治療大便干燥。宜將薔薇科（蘋果）烤熟了吃。
3、防止妊娠反應(yīng)者酸中毒
對于女性妊娠反應(yīng)者，吃薔薇科（蘋果）不僅能補充熱量、維生素等，還能調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
4、防治高血壓
薔薇科（蘋果）含有較多的鉀，較少的鈉，薔薇科（蘋果）中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，使之排出體外。因此，常吃薔薇科（蘋果）或常飲薔薇科（蘋果）汁，對于高血壓患者很有好處。薔薇科（蘋果）對于中老年人，特別是膽固醇增高者，著實稱得上是理想的水果。治療高血壓，可在每周的薔薇科（蘋果）日吃300～400克薔薇科（蘋果），而不吃別的食物，吃5個薔薇科（蘋果）日后，便可使血壓下降，以后視血壓的情況，再決定是否繼續(xù)下一個療程。防治心血管病和肥胖癥宜選甜薔薇科（蘋果）吃。
5、增進(jìn)食欲，益于嬰兒生長
薔薇科（蘋果）中所含的溶解性磷和鐵，易于消化吸收，有益于嬰兒生長和發(fā)育，還可以預(yù)防嬰幼兒佝僂病的發(fā)生。
