吃蘆薈好處

  1、蘆薈含有大量的黃素帶，這些物質(zhì)可以促進(jìn)食欲，吃蘆薈能夠起到大腸緩釋的作用，是治療便秘的食物。

  2、蘆薈富含絡(luò)素，能刺激胰島素分泌，使血糖恢復(fù)正常，所以能起到一定的輔助治療糖尿病的作用。

  3、蘆薈富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是以多糖為核心的成分，具有延緩衰老的作用。

生吃蘆薈好處

  生食蘆薈無毒害，可生吃，每次生吃的量不能太多，生食蘆薈葉片不適應(yīng)者，可采用新鮮葉汁的方法食用，但是也要控制食用量。

  1、補充營養(yǎng)：蘆薈是一種營養(yǎng)價值很高的綠色蔬菜，人們可以通過生吃蘆薈來盡快吸收和利用蘆薈中所含的營養(yǎng)，為人體補充豐富的維生素和礦物質(zhì)。

  2、清腸排毒：新鮮蘆薈含有大量的天然凝膠，可以清理腸壁上堆積的垃圾和毒素，縮短排便時間。

  3、增強身體抗病能力：一般人生吃蘆薈可以吸收豐富的蘆薈多糖和蘆薈皂苷，還可以吸收一些有機酸、氨基酸、纖維素等對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)抗體生成。

  生吃蘆薈是可以起到減肥的作用的，它里面的活性因子能夠促進(jìn)人體的脂肪燃燒，抑制腸道內(nèi)對脂肪的吸收，蘆薈大黃素可以緩解便秘，有效防止脂肪的二次堆積。

生吃蘆薈壞處

  因為有的人由于身體素質(zhì)原因?qū)ΡR輝有皮膚過敏，比如腫脹、起疙瘩、腹痛，嚴(yán)重的腹部會繼續(xù)有灼熱感。

生吃蘆薈吃法

  生吃蘆薈最簡單快捷的方法就是直接吃鮮葉，或者將鮮葉做成薄片、糖醋制品，放入果汁或油中煸制，生吃蘆薈葉肉，可以起到更好的調(diào)理保健作用。

  當(dāng)感到有點煩躁或即將煩躁時，吃生蘆薈是最好的，蘆薈不僅是美容的好產(chǎn)品，還具有超強的解毒作用，能夠起到清除血管內(nèi)毒素的作用。

  蘆薈葉可以生吃，但是也可以腌制，就像腌制蔬菜一樣，蘆薈經(jīng)過腌制后比較脆，有點像腌黃瓜，味道很好，所以很受歡迎。