薄荷泡水喝
新鮮薄荷葉可以用水浸泡，干薄荷葉和新鮮薄荷葉在水中浸泡的效果是一樣的，所以沒有區(qū)別，因?yàn)楸『芍械谋『纱己捅『赏诮荼『扇~的過程中會(huì)溶解在茶水中，從而給人體健康帶來好處。
薄荷泡水喝的正確方法
取約10片薄荷葉，用清水沖洗干凈，然后瀝干水分，放入水壺中，然后將剛燒開的水加入壺中沖泡，沖泡十分鐘左右，待葉子完全展開后飲用。
薄荷葉性味涼爽，菊花也是涼爽的植物，兩者一起浸水飲用，有助于去除體內(nèi)的干燥熱氣，具有良好的清暑利濕效果，另外菊花能平肝明目，對(duì)眼睛有好處，適合體質(zhì)熱或上火的人食用。
薄荷茶長期喝
薄荷茶不能長期服用，這是因?yàn)槿绻L期服用薄荷，身體會(huì)發(fā)冷，具體癥狀是發(fā)熱、咳嗽、出汗，每天適量服用薄荷，最好每人每天不超過2mg/kg體重，對(duì)身體最好。
薄荷泡水一次放多少
由于薄荷是涼的食物，吃多了容易加重體內(nèi)的寒氣，建議泡水時(shí)控制用量，新鮮薄荷葉不宜超過150克，干薄荷不應(yīng)超過50克，每天喝一兩杯，以免過量攝入，腸胃不適，影響健康。
薄荷泡水喝功效
薄荷泡水喝可以興奮大腦、幫助緩解疼痛，能促進(jìn)血液循環(huán)，加快體內(nèi)代謝，并對(duì)感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、脹氣等疾病均有良好的作用。
薄荷泡水喝禁忌
薄荷因受熱易揮發(fā)失效，應(yīng)在水滾后放入，而且有提神興奮的作用，不宜過量飲用，以免睡眠障礙。
陰虛血燥、肝陽上亢、多汗者都不宜服用薄荷葉，否則會(huì)導(dǎo)致身體不適；而且孕期女性應(yīng)避免使用，因?yàn)楸『墒菦鲂缘模煤髸?huì)對(duì)胎兒不太好。
