茉莉花泡水喝
茉莉花可以泡水喝，因?yàn)檐岳蚧ㄖ泻卸喾N有機(jī)物、糖、淀粉和維生素，都是對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
沖泡茉莉花時(shí)，取2、3克花放入杯中，用90℃左右的沸水沖泡茉莉花茶，再加杯蓋，防止香氣流失，飲用前先泡3分鐘。
茉莉花可以和玫瑰花一起泡水喝，兩者一同泡水可以增強(qiáng)美容養(yǎng)顏的功效，益氣解郁，改善胸痛和抑郁。
茉莉花茶長(zhǎng)期喝
茉莉花茶是可以長(zhǎng)期喝的，但要注意適量，一般來(lái)說(shuō)，我們建議茉莉花茶一天不能超過(guò)12克。要注意適量飲用茉莉花茶可以保持健康，但如果一次過(guò)量飲用，則容易引起缺鈣、缺鐵等。
茉莉花泡水喝功效
1、減肥：茉莉花茶中的肌醇和葉酸，可以調(diào)節(jié)脂肪代謝，促進(jìn)蛋白質(zhì)分解。
2、抗菌：平時(shí)多喝茉莉花茶能殺滅體內(nèi)有害細(xì)菌，從而有效抑制傷寒和霍亂的發(fā)生。
3、茉莉花中含有大量的揮發(fā)油，以及香葉醇、丁香等有效成分，用于治療牙齦腫脹、酸痛等癥狀。
茉莉花泡水喝禁忌
1、不建議空腹喝茉莉花水，睡前也不宜喝，同時(shí)注意不要喝太多。
2、經(jīng)常失眠的人不能喝茉莉花茶，貧血和腸胃不好的人也不宜喝茉莉花茶。
3、一般茉莉花泡水每杯放3g左右，加90-100℃的水150～200ml即可飲用。
