
無花果也是水果的一種,是可以直接吃的,營養(yǎng)價值很高,還可以煎湯、曬干、燉湯、熬粥等食用,有著降低膽固醇、預(yù)防心腦血管疾病的作用。

無花果帶皮吃
無花果是可以帶皮吃的,無毒害作用,不僅可以和果肉一起吃,還可以用無花果的皮泡茶,其中的氨基酸、維生素等成分都很高,對于人體健康是有益的。
無花果剝不剝皮都是差不多的,只要保證能夠洗凈干凈,就對人體并沒有多大的影響,而且上面的營養(yǎng)元素也是很多,吃了對于健康會更好。

吃無花果皮
無花果皮是可以吃的,但是一定要洗凈干凈,在清水中浸泡3-5分鐘,綠皮和紫皮都是一樣的,營養(yǎng)價值和藥用價值都很高。
1、延緩衰老:無花果皮有著美容養(yǎng)顏的作用,其中含有大量的花青素,是一種天然的抗氧化劑,可以清除人體內(nèi)的自由基,提高細(xì)胞活性,還能抑制皺紋的生成淡化色斑、淡化色斑。
2、潤腸通便:無花果皮還有著潤腸通便的作用,因為其中的膳食纖維比較豐富,可以加快腸胃的蠕動,吸收掉多余的水分,促進(jìn)大便的排出。