如果身體濕氣重，可以吃一些水果，如橘子、柚子、蘋(píng)果、黃桃、菠蘿蜜、芒果、榴蓮、西瓜等，具有祛除濕氣的功效。
草莓
開(kāi)胃下氣有防止便秘的作用。能提高毛細(xì)血管彈性，降低血清膽固醇含量，有效預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等癥狀，可以排出身體的濕氣。
柚子
能促進(jìn)傷口愈合，具有健脾除濕的作用。對(duì)腦血管疾病有很好的預(yù)防作用，改善高血壓癥狀。
火龍果
能起到理氣開(kāi)胃、緩解口干舌燥的功效，幫助你排除體內(nèi)的水分。
木瓜
木瓜是一種藥食同源類(lèi)的水果，能平肝化濕，能起到舒筋和胃、平肝化濕的作用，平時(shí)吃木瓜有助于緩解體內(nèi)濕氣，特別是腸胃內(nèi)濕所致的腸梗阻、便秘、腹中作痛等癥狀者。
橘子
對(duì)于濕熱體質(zhì)的患者具有很大的好處，還具有醒酒利尿的功效。
梨
可以潤(rùn)肺，化痰，特別適合肺燥咳嗽的患者，消除身體中的有毒物質(zhì)，適合濕熱體質(zhì)或者痰濕體質(zhì)的人群。
香蕉
具有潤(rùn)肺滑腸之功，能夠清除人體中的熱量，適合濕熱體質(zhì)的患者服用。
橙子
通常，橙子具有化痰止咳的作用，能夠去除濕氣，尤其是對(duì)于濕氣種的女性來(lái)說(shuō)，更是一種不錯(cuò)的水果。
