陰虛是精血、津液等物質出現虧損的病理現象，多是由于勞損久病或熱病后引起的陰液內耗的人。那哪種水果能起到養陰作用呢？
山竹
山竹性味寒涼，具有滋陰降燥、清涼解熱的功效，陰虛火旺的人常食山竹具有很好的滋補功效。
同時還富含維他命、糖類及鎂、鈣、鉀等多種礦物質元素，適合體弱、病后營養不良的調養。
柿子
柿子具有潤脾補胃、潤肺止血、生津潤燥等功效，同時還含有蛋白質、維他命、無機鹽、果酸、多酚、水溶性膳食纖維等多種功效，可改善便秘。常吃柿子對心臟比較好，能有效預防心腦血管疾病的發生。
雪梨
對于陰虛火旺的人來說，雪梨具有清熱解毒、滋陰潤燥、止咳清肺的功效，此外雪梨還含有豐富的膳食纖維，能通腸排毒，平時多吃雪梨能有效預防各種熱燥疾病的發生。
桑葚
桑葚是一種桑果，它不僅具有滋陰潤肺的功效，同時也具有補肝腎、補血養血的功效。干桑葚也可泡茶煮粥，食用價值很高，非常適合肝腎陰虛者食用。
西紅柿
西紅柿性味甘涼，既是蔬菜，又是水果，它富含維他命和番茄紅素，能平肝火，降火心。陰虛火旺的人脾氣比較暴躁，可以經常喝番茄榨汁。
黑加侖
每100克黑加侖中含有181毫克的維他命C，黑豆子，還有其他，如黑加侖、黑豆、紫梅等等，鉀322毫克及多種鈣、鋅、磷、鎂、鐵等微量元素，有降血脂、養腎、抗氧化、增強免疫功能等功效，是一種滋陰養腎的果中圣品。
黑棗
不同于紅棗的補血作用，黑棗注重補腎，其味甘澀，性寒，富含蛋白質、脂肪、糖及多種維生素，其中所含的維生素C、鈣、鐵等營養物質最多，有補益脾胃、養腎陰血的作用。所以想要養腎滋陰的朋友可以多吃點黑棗。
紅提
紅提子是日常生活中較為常見的水果，而且價格便宜，深受人們的喜愛。紅提也有養陰的作用。
但是人們并不知道，它的性溫、味甘酸，可以入肺、腎經，有補氣益血、生津止渴、強筋健骨、通便等多種功效，可主化氣血虛弱，肺虛咳嗽痰多、腎氣虛等癥狀。
