
坐月可以吃很多水果,各種維生素、各種礦物質、豐富的酶類等都是可以吃的,吃一些水果可以幫助產婦在產后恢復身體的機能。
香蕉
香蕉中含有豐富的纖維素、鐵元素等礦物質,有潤腸通便、補鐵劑的功效,能預防產后氣脹及便秘、貧血。

橘子
橘子橙中富含維生素C,能清除氧自由基、抗氧化、促進傷口修復、止血等功效。

木瓜
木瓜子能通乳,而且含有多種消化酶,有促進胃腸道消化、通乳的作用。

蘋果
果肉富含維他命,能提高產婦的免疫力,蘋果是高纖維低熱量水果,高鉀低鈉,可補充能量,減輕疲勞。

榴蓮
榴蓮味甘,性溫,東南亞盛產,素有果王之稱。由于其性熱,壯陽助火,對促進身體恢復,增強血液循環具有很好的效果。

奇異果
亦稱獼猴桃,味甘,性涼,富含維生素C,具有解熱、止咳、利尿、通乳的作用,常吃能增強免疫系統,對產后婦女有很好的恢復作用。