冬棗味甘、性平，具有健脾養胃，補血安神的功效，適合任何人食用。一般適量的食用一些冬棗不會引起上火，或者脾胃虛寒的癥狀，可以放心食用。
冬棗屬于熱性還是涼性
冬棗不屬于涼性水果，也不屬于熱性水果，而是溫性的水果。是比較適合大多數人食用一種水果。冬棗口感清脆，味道甘甜，富含豐富的營養，受到人們的喜歡。
吃冬棗的好處和壞處
吃冬棗的好處
1、防治心血管病
冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P，含有較多的維生素A、維生素E以及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素。對于健全毛細血管，維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。
2、調節免疫
冬棗中富含的環磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質，參與人體內多種生理活動，可以調節免疫系統，具有增強心肌收縮力，保護冠狀動脈，降低膽固醇，抑制癌細胞增殖的作用。
3、解毒保肝
冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環磷酸腺苷等，能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，并能促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。
4、解酒良藥
富含果糖和維生素C，是冬棗幫助解酒的秘訣，果糖和維生素C就被當作解酒的良藥，而且冬棗里面有的澀味成分，就可以分解酒精，幫助人們頭痛清醒，從酒中醒來。
吃冬棗的壞處
冬棗雖然有豐富的營養價值和健康作用，但是吃太多的話很容易導致腹脹、腹痛、腹瀉，并傷害脾胃。因此不可大量的食用，而且胃腸疾病患者應忌食冬棗，糖尿病人也要少吃，因此含糖量較高，會導致血糖升高。
吃冬棗禁忌
我們在吃冬棗的時候，要記住不要空腹食用，不然會得胃結石。同時也不要和動物肝臟、黃瓜、蘿卜一起食用，不然會降低維生素的含量。食用冬棗后，不要急著使用高蛋白食品，中間間隔3小時左右最佳。
