養(yǎng)胃水果有蘋果、菠蘿、杏子、木瓜等等，它們給補(bǔ)充豐富的維生素。不過一定要適量，吃的太多可能會(huì)容易造成腸胃的不適。
世界上最養(yǎng)胃的水果是可以養(yǎng)脾胃，幫助生津潤燥，但像蘋果、木瓜、櫻桃、葡萄、香蕉等等，都是世界公認(rèn)的養(yǎng)胃水果。
蘋果
它基本上是一種萬能的水果，它不僅能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)素，還能養(yǎng)脾胃，幫助生津潤燥。對于脾虛、胃陰虛等有很好的效果，但煮熟之后，養(yǎng)胃效果更加。
木瓜
它對健脾胃是有很大的作用的，是因?yàn)槟竟辖退兀軒椭鞍踪|(zhì)的分解，緩解消化不良。但最好不要空腹吃，用來燉菜是比較好的。
香蕉
它含有一些酚類物質(zhì)和纖維素、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助腸道增強(qiáng)蠕動(dòng)能力，給腸道增加營養(yǎng)。對于潤腸通便和養(yǎng)護(hù)腸胃是非常好的。
櫻桃
櫻桃含有非常豐富的鐵元素，它有養(yǎng)護(hù)脾胃的作用。對女性來說，櫻桃是很好的一種養(yǎng)顏水果，其中的含鐵量和維生素，能夠幫助美白和增強(qiáng)免疫力。
葡萄
它主要的作用就是富含維生素以及花青素，能夠歸入肝、胃經(jīng)，幫助補(bǔ)益脾胃。同時(shí)葡萄還有一定的養(yǎng)血功效，一方面改善輕微的貧血，另一方面能幫助滋養(yǎng)脾胃。
石榴
石榴非常的美味，深受眾多人士的喜愛，而石榴汁當(dāng)中含有非常豐富的氨基酸和微量元素，可以非常有效的幫助腸胃消化。對于胃潰瘍也有著很好的效果，所以說胃痛肚子痛的人可以多吃一點(diǎn)石榴。
甘蔗
甘蔗對于胃有著很好的保健效果，對于消化不良反胃嘔吐有著很好的效果。而且甘蔗能夠生津止渴，可以降胃，熱清肝火，畢竟甘蔗的含鐵量非常的高。
