水果的品種是有很多種的，一般來(lái)說(shuō)那些會(huì)使人發(fā)胖的水果，基本都是高熱量、高糖分的。不過(guò)只要適當(dāng)食用水果一般是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。

  世界上容易使人發(fā)胖的水果是非常多的，比如西瓜、香蕉、大棗、沙棘、桂圓、椰子、牛油果、芒果、荔枝、榴蓮等，都是一些熱量較高的水果。

荔枝

  荔枝是非常容易使人發(fā)胖的，因?yàn)檫@種水果之中的糖分和熱量都非常高。吃多了會(huì)導(dǎo)致大量糖分積累，如果缺乏運(yùn)動(dòng)，就很容易長(zhǎng)胖了。

椰子

  椰子是一種常見的熱帶水果，其中的蛋白質(zhì)、糖分、飽和性脂肪酸含量都很高。所以食用量也是不宜過(guò)多的，否則也是很容易長(zhǎng)胖的。

香蕉

  香蕉這種水果很美味，還有著促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，所以很多人覺得它是減肥的。但事實(shí)上果肉中的熱量很高，不僅達(dá)不到減肥的目的，還有可能會(huì)增肥。

大棗

  大棗可以補(bǔ)充氣血，讓人的氣質(zhì)都有明顯的改善，但是糖分的含量是很高的。要適量食用，否則就會(huì)因?yàn)閿z入過(guò)多糖分而發(fā)胖。

牛油果

  牛油果原產(chǎn)于墨西哥，雖然它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，但是脂肪含量也很高，有著“森林牛油”之稱，所以也是很容易使人發(fā)胖的。

榴蓮

  榴蓮的確含有非常多的營(yíng)養(yǎng)，但同樣的，糖類的含量也是很高的，甚至一塊兒榴蓮吃下去，熱量能堪比一碗白米飯。所以吃榴蓮一定要掌握好量，吃一次過(guò)過(guò)癮就夠了！

西瓜

  西瓜屬于高熱量水果，西瓜的含糖量非常高，也就不難想到為什么大家都會(huì)這么喜歡吃西瓜了。如果我們吃進(jìn)肚子里的含糖量太多，這些糖就會(huì)都變成脂肪，也是個(gè)“隱性殺手”呢！